Gesund älter werden - Workout 7
Gesund älter werden - Workout 7
Description
In Woche 7 darfst du dich noch einmal auf ein neues Warm-up freuen: du spannst dich auf, findest Länge, schmilzt wie ein Schneemann in der Sonne und schulst deine Balance mit mobilisierenden Übungen, die ganz schön wackelig sind. Bei der Muskelkräftigung im Stand und am Boden bringst du wieder deine Muskulatur zum Brennen und stärkst sie mit zugänglichen Bewegungsabläufen nachhaltig und effektiv.
Included Exercises
- Mobilisation D 09:48
- Stand 7 11:07
- Boden 7 11:59
- Cooldown D 09:03
Workout Facts
intermediate
42 Min
196 kcal
Michaela Holle
Matte, Miniband, Fitnessband, Kissen oder Handtuch, Gewichte oder Wasserflasche
Workout is part of
Comments
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Em29
Michaela Holle ist nicht nur super sympathisch, sondern auch noch sehr präzise und erklärt gut. Das Programm ist abwechslungsreich und macht mir richtig Spaß.
Erika181
Tolles Aufbau- und Grundlagentraining mit Fokus auf für uns gesunder Bewegungsausführung - sympathisch und professionell präsentiert- mit Anleitung zum persönlichen Anpassen des Schwierigkeitsgrades bei der Ausführung- für verschiedene Levels gut geeignet - danke ❤️
Christine662
Schöner Aufbau der Übungsserie und ruhige, sympathische Trainerin - gerne mehr davon!
Silke497
Super nett, super erklärt!
GabyR
Super Kurs, toll angeleitet mit sehr schönen Übungen! Bitte mehr davon 🙏
Fluri
Schönes Workout, ich freue mich schon auf nächste Woche!
Karin28
Kurs und Anleitung sehr gut, schön wäre eine weitere Serie.
Trainerin hat eine motivierende Ausstrahlung, super.
Trainerin hat eine motivierende Ausstrahlung, super.
Josef 420
Es ist einfach ganz toll! Ein super Kurs insgesamt, unter sehr netter Anleitung der Trainerin!
GabyR
Super Kurs, tolle Übungen, sehr gut erklärt ! Bitte mehr davon 🤗
Martina287
Ich finde die Kurse super.Mir tut eine Anleitung gut.Schade das es bald vorbei ist.
Comments
Trainerin hat eine...