Qi Gong - Kurs 7

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Qi Gong - Kurs 7

Description

In Woche 7 bringst du gemeinsam mit Robert Stooß Zentrierung, Rotationsübungen und Körperwellen in eine Übungssequenz – eine Qi-Gong-Form. Du beginnst, deinen Körper mit Lockerungen auf deine Praxis einzustimmen und merkst, wie du beim Vertiefen von bisher Gelerntem eine Ausführungsweise findest, die beruhigt und stabilisiert. Du lenkst dein Qi, stärkst dein Yin und unterstützt deinen Körper bei der Zellregeneration sowie beim Lösen von Blockaden und Stagnationen.

Included Exercises
  1. Einführung - Woche 7 01:12
  2. W7 M1 24:44
  3. W7 M2 20:30

Workout Facts

beginner
46 Min
69 kcal
Robert Stooß
Portait: Robert Stooß
Robert Stooß
Vorschaubild: Qi Gong - Woche 5
de
Robert Stooß
Qi Gong - Woche 5

1 Min
Vorschaubild: Qi Gong - Die Mitte stärken
de
Robert Stooß
Qi Gong - Die Mitte stärken

41 Min40 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 8
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 8

46 Min65 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Qi Gong Form 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Qi Gong Form 2

25 Min49 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Qi Gong Form 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Qi Gong Form 1

45 Min69 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - das Yin stärken
de
Robert Stooß
Qi Gong - das Yin stärken

24 Min27 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Übergang in Qi Gong Form
de
Robert Stooß
Qi Gong - Übergang in Qi Gong Form

26 Min49 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 6
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 6

42 Min40 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Energieaufbau
de
Robert Stooß
Qi Gong - Energieaufbau

40 Min40 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Lockerung & Körperwellen
de
Robert Stooß
Qi Gong - Lockerung & Körperwellen

20 Min20 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Woche 6
de
Robert Stooß
Qi Gong - Woche 6

1 Min
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 5
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 5

44 Min42 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Vermehrung von Qi
de
Robert Stooß
Qi Gong - Vermehrung von Qi

42 Min42 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Lockerung & Rotation
de
Robert Stooß
Qi Gong - Lockerung & Rotation

20 Min19 kcal
Vorschaubild: Qi Gong Programm - Einführung
de
Robert Stooß
Qi Gong Programm - Einführung

2 Min
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 4
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 4

43 Min40 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Körperstrukturen kennenlernen
de
Robert Stooß
Qi Gong - Körperstrukturen kennenlernen

25 Min23 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 3
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 3

44 Min62 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Reise ins Innere
de
Robert Stooß
Qi Gong - Reise ins Innere

43 Min62 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Lockerung vertiefen
de
Robert Stooß
Qi Gong - Lockerung vertiefen

20 Min39 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - inneres Lächeln
de
Robert Stooß
Qi Gong - inneres Lächeln

34 Min32 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 2

46 Min67 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Lockerung 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Lockerung 2

23 Min23 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Quickie 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Quickie 2

12 Min15 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Lockerung 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Lockerung 1

23 Min44 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 1

47 Min38 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Basics 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Basics 2

35 Min34 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Quickie 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Quickie 1

14 Min17 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Basics 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Basics 1

21 Min12 kcal
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Vorschaubild: AnanDao - Kraft & Balance
de
Ralf Peekel
AnanDao - Kraft & Balance

35 Min139 kcal
Vorschaubild: AnanDao - Relax in Motion
de
Ralf Peekel
AnanDao - Relax in Motion

61 Min101 kcal
Vorschaubild: AnanDao - Meditation & Entspannung
de
Ralf Peekel
AnanDao - Meditation & Entspannung

19 Min18 kcal
Vorschaubild: AnanDao - Fließen & Loslassen
de
Ralf Peekel
AnanDao - Fließen & Loslassen

23 Min45 kcal
Vorschaubild: AnanDao - Mobilisieren & Öffnen
de
Ralf Peekel
AnanDao - Mobilisieren & Öffnen

19 Min37 kcal
Vorschaubild: Herz Qi Gong - FAQ
de
Robert Stooß
Herz Qi Gong - FAQ

13 Min26 kcal
Vorschaubild: Herz Qi Gong - kompakt
de
Robert Stooß
Herz Qi Gong - kompakt

28 Min112 kcal
Vorschaubild: Herz Qi Gong - komplett
de
Robert Stooß
Herz Qi Gong - komplett

49 Min145 kcal
Vorschaubild: QiGong - Schultern & Nacken
de
Robert Stooß
QiGong - Schultern & Nacken

29 Min117 kcal
Vorschaubild: QiGong - Quickie
de
Robert Stooß
QiGong - Quickie

10 Min41 kcal
Vorschaubild: QiGong - Kurzprogramm
de
Robert Stooß
QiGong - Kurzprogramm

16 Min48 kcal
Vorschaubild: QiGong - Basistraining
de
Robert Stooß
QiGong - Basistraining

42 Min166 kcal
Vorschaubild: Tai Chi Walk
deen
Robert Stooß
Tai Chi Walk

6 Min22 kcal
Vorschaubild: Tai Chi - to be light-footed
deen
Robert Stooß
Tai Chi - to be light-footed

4 Min11 kcal
Vorschaubild: Tai Chi - Arme & Beine (Basis)
deen
Young-Ho Kim
Tai Chi - Arme & Beine (Basis)

7 Min28 kcal
Vorschaubild: Tai Chi - Wolkenhände
deen
Young-Ho Kim
Tai Chi - Wolkenhände

6 Min20 kcal
Vorschaubild: Tai Chi - Wecke das Chi
deen
Young-Ho Kim
Tai Chi - Wecke das Chi

7 Min28 kcal
Vorschaubild: Qigong - Minikurs
deen
Young-Ho Kim
Qigong - Minikurs

5 Min20 kcal
Vorschaubild: Qigong - Lockerung I
deen
Young-Ho Kim
Qigong - Lockerung I

16 Min58 kcal
Vorschaubild: Qigong - Abendkurs
deen
Young-Ho Kim
Qigong - Abendkurs

8 Min30 kcal
Vorschaubild: Tai Chi - Grundkurs
deen
Young-Ho Kim
Tai Chi - Grundkurs

39 Min161 kcal
Vorschaubild: Qigong - Grundkurs
deen
Young-Ho Kim
Qigong - Grundkurs

17 Min70 kcal
Vorschaubild: Tai Chi & Qigong - mehr Geschmeidigkeit
deen
Young-Ho Kim
Tai Chi & Qigong - mehr Geschmeidigkeit

15 Min55 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Komplettkurs
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Komplettkurs

50 Min352 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Samstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Samstag

8 Min59 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Freitag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Freitag

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Donnerstag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Donnerstag

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Mittwoch
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Mittwoch

8 Min58 kcal
Vorschaubild: After Work Sessions II - Montag
de
Elisa Dambeck
After Work Sessions II - Montag

8 Min59 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Full Body lang
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Full Body lang

34 Min176 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Rücken
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Rücken

21 Min92 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Full Body kurz
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Full Body kurz

24 Min123 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Kraft mini
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Kraft mini

10 Min51 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Full Body mini
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Full Body mini

10 Min52 kcal
Vorschaubild: Schöne Arme - Teil 3
de
Stefanie Rohr
Schöne Arme - Teil 3

21 Min125 kcal
Vorschaubild: Beckenboden-Aufbaukurs 2
de
Barbara Spritzendorfer
Beckenboden-Aufbaukurs 2

31 Min105 kcal
Vorschaubild: Beckenboden-Aufbaukurs 1
de
Barbara Spritzendorfer
Beckenboden-Aufbaukurs 1

59 Min204 kcal
Vorschaubild: Schöne Arme - Teil 2
de
Stefanie Rohr
Schöne Arme - Teil 2

22 Min107 kcal
Vorschaubild: Schöne Arme - Teil 1
de
Stefanie Rohr
Schöne Arme - Teil 1

22 Min112 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - Einführung
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - Einführung

1 Min
Vorschaubild: Sammolahari® - Kraft & Vitalität
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - Kraft & Vitalität

39 Min145 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - Aktivierung & Mobilisierung
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - Aktivierung & Mobilisierung

32 Min100 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - komplett
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - komplett

60 Min211 kcal
Vorschaubild: Happy Knie Workout - Einführung
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - Einführung

1 Min
Vorschaubild: Happy Knie Workout - am Boden
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - am Boden

17 Min85 kcal
Vorschaubild: Happy Knie Workout - im Stand
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - im Stand

21 Min105 kcal
Vorschaubild: Happy Knie Workout - komplett
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - komplett

60 Min248 kcal
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