Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Description
Für mehr Power in der Körpermitte: In diesem kurzen Workout arbeitest du gemeinsam mit Steffi Rohr aus der Kraft deiner Rücken- und Bauchmuskeln. Verschiedene, vielleicht ungewohnte Bewegungsabläufe, z.B. in der Schulterbrücke, stärken dabei nicht nur deine (Tiefen-)Muskulatur, sondern schulen auch deine Koordination. Kleine Momente der Entspannung ergänzen das Workout.
Included Exercises
- Flow 3 12:32
Hints
Bei starken oder chronischen Rückenschmerzen sollte vorab mit einem Arzt gesprochen werden.Workout Facts
beginner
13 Min
37 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Erika181
Schönes kurzes Workout mit alternativen Übungen. Gefällt mir! 😻
Heike188
Kurs (Abfolge der Übungen mit der Shoulder bridge) ist bissl anspruchsvoll, aber mit etwas Training auch zu meistern. Gefällt mir !!! 🙂
Comments