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BBP Classic - komplett

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BBP Classic - komplett

Description

Starke Muskeln, eine schöne Silhouette und einfach mehr Wohlbefinden: Steffi Rohr führt dich in diesem gut zugänglichen Workout durch ein modernes Bauch-Beine-Po-Training. Bewährte Übungen kombiniert mit neuen Trainingsprinzipien lassen gezielt deine Muskeln arbeiten und kräftigen sie so. Ein ausgiebiges Warm-up sowie ein wohltuendes Stretching runden dieses intensive, dennoch kurzweilige Training ab.

Included Exercises
  1. Warm-up 10:39
  2. Beine & Po 20:44
  3. Bauch 1 10:53
  4. Bauch 2 10:14
  5. Stretching 11:41

Workout Facts

intermediate
64 Min
233 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Workout is part of
Stefanie Rohr
Comments
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Rebekkinha
Sehr schönes Training. Hat gut getan.
Lifou
Fand die ersten Übungen zu anstrengend für Nacken und die Hüfte und auch das Warm-up war leider nicht meins - zu langsam und zu wenig anstrengend (warm wurde mir nicht)
Corinna549
Guter Kurs für zu warme Tage, da nicht so herzbelastend. Aufwärmen und Stretching fand ich allerdings etwas zu lang
Angela915
Einige Übungen für mich leider nicht möglich auszuführen. Durch Hüftprobleme Krämpfe bekommen. Das Bauchquickie fand ich aber super.
Angelika483
Ein Kurs nach meinem Geschmack 😎
Theresa62
Nicht sehr anstrengend
Linda861
Tolle Übungen, die ich teilweise so noch nicht kannte. Ich bin gespannt auf den Muskelkater 😆
Kareen231
Herrlich!! So ruhig und kraftvoll, so effektiv. Was nach außen so leicht aussieht, spürt man dann in den einzelnen Muskeln umso stärker. Die einzelnen Übungen waren mal was ganz neues, bin absolut begeistert!
Und wieder eine super sympathische und klare Anleitung von Steffi. Danke für diese wunderbare Stunde!!!🙂
Silke655
Der Kurs hat mir gut gefallen. Kurzweilig, durchführbar und toll angeleitet.
Ute945
Danke für den Kurs
Knuddi
🤗 Ganz wunderbar, mit einer super motivierenden Steffi! Abwechslungsreich und kurzweilig, angenehmes Tempo, trotzdem spürt man ordentlich die Muskeln. Bin begeistert!
Anke870
sehr kurzweilig - genial
Alexandra479
Toller Kurs.
Gabriele666
My favorite 👍
Dori
Genau meins. Kräftigen ohne Hüpfen...
Astrid832
Tolles Workout! Schöne Übungen🤗
Andrea192
Super
Bettina420
Sehr sanftes, aber dennoch forderndes workout. Vor toller Kulisse! Danke liebe Steffi!
Sarah258
Super Training. Danke Steffi!
Alexandra479
Wunderschön.
Edeltraud955
30.07.2023
Manuela548
👏
Alexandra479
Ein rundum genialler Kurs. Danach fühlte man sich,als würde man auf einer Wolke schweben,da alles gedehnt und gelockert ist.Viel lob an die Trainerin.
julia112
schön ruhig und dennoch kraftvoll! Schöne Anleitung! Fühle mich rundum gekräftigt.
Stephi
Ich habe eine Knieverletzung und das Training kann man trotzdem weitesgehend problemfrei machen. Toll!
kagrid
Da gerade am Zeh verletzt für mich das optimale Training an einem ruhigen Sonntag. Ein schöner Kurs.
Alexandra479
Super,genialer Kurs und tolle Trainerin.
Alexandra479
Super kurs.
Angela 91
Ja war ganz ok. Man kommt nicht gerade ins schwitzen, mache aber sonst auch Level 3. Teilweise etwas langatmig, aber neue interessante Übungen.
LaKick
Ein wirklich sehr ruhiges BBP-Programm - mal ganz was anderes aber irgendwie auch echt cool 🙂 Man wird mal richtig entschleunigt und hat Bauch, Beine und Po dennoch trainiert. Besonders Part 1, Beine und Po ist top! Das Stretching sowieso 🙂
sportmind
Ein wunderschöner Kurs, sehr angenehm, mit einigen neuen Ideen, hat mir sehr gut getan!
Barney
Ein angenehmes Workout, ruhig angeleitet, das komplett auf der Matte stattfindet (auch das warmup).
Meiner Einschätzung nach eher ein einfaches Level 2. Um effektiv Beine und Po zum Brennen zu bringen, bevorzuge ich persönlich andere Workouts.
Das Stretching ist wie immer bei Steffi wunderbar ☺️
Susanne886
Danke liebe Steffi für dieses (wieder einmal) schöne Training.
Auch mal angenehm, ein Beintraining ohne Squats... 🙂
Gerne mehr davon.
Sabine255
jris wrote:
Guten Morgen 😊 schönes ruhiges Training, für mich einfach zu wenig….
Leider nichts für die Arme…
Aber sonst sehr schöne langsame kraftvolle Übungen 😊
heißt ja auch BBP ( Bauch Beine Po ) 😉
Sonja791
Ruhiges Training, nicht allzu anstrengend, eher Level 1. Schöne, neue Bewegungen, gut kombiniert. Danke Steffi.
Rita
Schönes, sanftes Training, komplett am Boden. Ideal für Tage, an denen man es ruhiger angehen lassen möchte. Vor allem der Beine und Po gefällt mir sehr gut. Da war Steffi wieder einmal sehr kreativ.
jris
Guten Morgen 😊 schönes ruhiges Training, für mich einfach zu wenig….
Leider nichts für die Arme…
Aber sonst sehr schöne langsame kraftvolle Übungen 😊
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