Yogaflow - dehnen & kräftigen
Yogaflow - dehnen & kräftigen
Description
Ein fließender Kurs mit Elementen aus dem Yoga und TriYoga: Expertin Christiane Wolff zeigt Übungen zur Dehnung, Stabilisierung und Aktivierung des gesamten Körpers. Zusätzlich wird die Muskulatur sanft gekräftigt und der Atem bewusst(er) gemacht und vertieft.
Es handelt sich hierbei um einen Multilevel-Kurs: Christiane und ihre Co-Presenterinnen demonstrieren parallel verschiedene Schwierigkeitsstufen.
Wir empfehlen, diesen Kurs mit einer abschließenden Entspannung zu ergänzen - zum Beispiel "YogaPilates - Entspannung".
Included Exercises
- Kraft & Balance - Yoga-Flow 13:47
- Kontrolle & Hingabe - Yoga-Flow 12:07
- Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow 12:29
Workout Facts
beginner
38 Min
128 kcal
Christiane Wolff
Matte
Comments
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Silke872
War schön aber die Sie Form etwas befremdlich
Britta806
wunderschöner Kurs.🙂
Sigrid552
😃 Ich brauche zur Zeit sanfte, aber kräftigende und dehnende Bewegungen. dazu war dieser Kurs perfekt. Ich würde gern in Übungen etwas länger verweilen. Zur Entspannung am Schluß extra einen andern Kurs auszusuchen das find ich nicht gut.
Lia
😕 - es sollte eine "Aufwärmphase" vorher geben. Anleitungen nicht gut - ich hab mich dauernd vertan und musste auf den Bildschirm gucken, was mir sonst nicht passiert..
Comments