Pilates Grundkurs - Kurs 7
Pilates Grundkurs - Kurs 7
Description
Stabile Mitte, gesunder Rücken: Anette Alvaredo begrüßt dich heute mit einem neuen Workout auf der Matte. In diesem dreht sich alles um die Stabilität in deiner Körpermitte in der Seitenlage. Schrittweise lernst du neue, effektive Übungen für deine Tiefenmuskulatur kennen und darfst ganz achtsam alle Pilates-Prinzipien anwenden, die du bereits kennengelernt hast.
Included Exercises
- Workout 5 27:24
Workout Facts
beginner
27 Min
82 kcal
Anette Alvaredo
Matte, Kissen, Handtuch
Workout is part of
Comments
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Tanja154
Wieder vielen Dank für die tolle, ausführliche Anleitung. So lernt man die Übungen wirklich richtig zu machen.
Roswitha733
super angeleitet, man verinnerlicht die richtige Position ,toll !
Julia848
Anette Alvaredo ist Klasse👍 Ich finde sie so gut wie sie die Übungen erklärt, so kann man darauf achten ob man diese auch richtig ausführt.
S.J
Die ganze Reihe der Kurse Level 1, eigneten sich mehr als Unterricht als zum trainieren.
Marianne962
der Kurs hat gut getan, fühle mich gut entspannt
Maxi286
Das Training ist richtig gut gemacht. Ich habe mich sicher angeleitet gefühlt und die Herausforderungen deutlich gespürt. Die Trainerin ist einfach super.
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