gesunder Rücken - Komplettkurs
gesunder Rücken - Komplettkurs
Description
Das Beste für den Rücken: Ein umfangreicher, wirksamer Kurs für mehr Kraft & Beweglichkeit. So haben Rückenschmerzen und Verspannungen keine Chance mehr!
Stundenlanges Sitzen, den ganzen Tag stehen, falsche Belastungen: Kreuzschmerzen können unterschiedliche Ursachen haben.
Die bekannte Fitness-Spezialistin Nina Winkler hat ein tolles Rückentraining entwickelt, das perfekt auf verschiedene Alltagssituationen und unterschiedliche Trainings-Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die fünf gezielten Programmeinheiten setzen genau dort an, wo die Ursachen der Rückenprobleme liegen, bringen die Wirbelsäule wieder ins Lot und lindern lästige Beschwerden im Nu!
Included Exercises
- Warm-up 05:01
- Modul 1 10:28
- Modul 2 11:10
- Modul 3 09:47
- Modul 4 09:16
- Modul 5 10:05
- Stretching 05:28
Hints
Auch für Einsteiger mit etwas Sporterfahrung geeignet.Workout Facts
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Vielen Dank für diesen Kurs!
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