10 Days 10 Minutes - Tag 3
10 Days 10 Minutes - Tag 3
Description
Für dieses Workout mit Fokus auf drückenden Bewegungen und Po-Training brauchst du zwei Kurzhanteln oder gefüllte Wasserflaschen. Du trainierst für 10 Minuten in 45 Sekunden-Intervallen mit jeweils 15 Sekunden Pause dazwischen. Co-Presenter Tobi Ketelsen zeigt dir immer wieder leichtere Varianten zu Elisa Dambecks Übungen.
Included Exercises
- Push + Po 10:35
Workout Facts
Comments
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Katrin29
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Kristina874
mach mega Spaß mit euch 🫶🏼 weiter so 👏🏼👏🏼
Rica
Sehr schöne Übungen.
Fluri
Wunderbar, gerne wieder!
Laura153
Ich finde Tag 3 besonders gut, da Gewichte mit dabei sind und man sich die Schwere der Übungen damit anpassen kann. 🙂
Sabine 334
einfach klasse
Katrin57
Das kann man auch in der Arbeitswoche morgens gut einbauen. Und wenn ich einen Kurs verpasst habe, mache ich am nächsten Morgen halt zwei.
Julika
super Kurs - kurz & effektiv👏🏼
Michaela582
sehr gut!
Karina534
Toll 🙂
Marion639
Ganz toll, immer etwas Neues!
Beate834
Hervorragend!
Ingrid 585
richtig gut dieser Kurs! 👍
Laura153
Tolle Abwechslung in den Workouts bisher. Das hat mir bis jetzt am besten gefallen. Bin gespannt auf die Folgenden!
Andrea387
Macht super Spaß👍
Maria34
Ein geniales Duo 🙂🙂🙂
Helga403
Wow
Maria-Teresa430
Tolle Kombi, total effektiv. Ich liebe dieses Programm. Mache meistens mehrere 10-minütige Kurse hintereinander. Elisa und Tobi sind ein super Team! Weiter so!!!
Christiane505
Hat mir sehr gut gefallen 🙂
Sonja913
Absolut super! Kurz und effektiv. Das geht immer zwischendurch. Ich liebe es.
Sabine 334
sehr gut
Andrea639
perfektes Training in der Mittagspause im Homeoffice - 2x 10min heute gemacht (1 und 3).
Elisa, Tobi... sehen wir uns auf der FIBO?
Elisa, Tobi... sehen wir uns auf der FIBO?
Fluri
Schönes Workout, gerne wieder!
Jenny
Super... die Sprüche der Beiden sind klasse 😍. Die kurzen Einheiten sind super nach einer längeren Pause. Wenn man doch mehr möchte, kann man die Teile wunderbar kombinieren 👌
LaKick
Das ist richtig cool! Genau das Richtige, wenn man etwas für den Oberkörper tun will aber nur wenig Zeit hat. 🙂
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