Total Body Training - Block 1
Total Body Training - Block 1
Description
In diesem Übungsblock ist Koordination gefordert: Nicki kombiniert Übungen für Ober- und Unterkörper miteinander, die zusätzlich das Herzkreislauf-System trainieren. Ein bisschen Balance ist auch gefragt, und der kurzer Bodenteil hat's dann nochmal kraftmäßig ziemlich in sich.
Für diesen Block brauchst du keine Hilfsmittel außer einer Matte, Enthusiasmus und ein bisschen Konzentration. :-)
Included Exercises
- Block 1 22:48
Workout Facts
intermediate
23 Min
159 kcal
Nicole Hofrichter
Matte
Comments
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Sabine 334
sehr gut
GabyR
Super, tolle Übungen, sehr gut erklärt und aufgebaut
Rossana
Es hat mir super gefallen. Kurzweilig, abwechslungsreich, intensiv für ganzen Körper. Genau so mag ich!
Hamster
Sehr, sehr gut, super erklärt und an jede Übung langsam herangeführt, damit auch einsteigertauglich 🙂
cloudyh
Sehr gut zum Mobilisieren gerade an Tagen, an denen man sich lustlos, müde oder schlapp fühlt! Danach geht es besser!😍
Astrid832
Super! Gefällt mir sehr gut👍
Heidi4
Die Ansage könnte genauer sein Hinsicht der Wiederholungen,
Sabine961
Schöne Abwechslung bei den Übungen
Sabine 334
toller Kurs, sehr abwechslungsreich, mal was anders mit den Armen
Marianne391
Sehr gutes Workout. Leicht zum Mitmachen und man kommt trotzdem ordentlich ins schwitzen. Vielen Dank.
Fluri
Super schönes Workout, gerne wieder!
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Wer hier ein Cooldown vermisst, kann dieses über einen Klick auf "Kursvarianten" unter dem Kurs ganz einfach dranhängen 🙂
katzeardnas1
Ja, war gut, auch schön sind all die Alternativen. Ein kleines Cooldown wäre noch gut gewesen. Ansonsten sympathische Trainerin.
Nina 156
Sehr hilfreiche Ausführungstipps und eine tolle Kombi aus Cardio und Kraft.
Nicole Hofrichter Trainerin auf fitnessRAUM.de
Freut mich, dass es dir gefällt 🥰
cloudyh
Schwungvoll und abwechslungsreich!😍
Comments