Power LBT - Special mat workout
Power LBT - Special mat workout
Description
Power program on the mat: intensive dynamic exercises with a focus on abdomen, legs, buttocks.
On top of that, shoulders and hips will get in on the action while the cardiovascular system kicks into gear.
Best suited for athletes; beginners should work with lower repetitions in the beginning.
We strongly recommend adding a prior warm-up to the program (e.g. "Power LBT - Warm-up").
Included Exercises
- Back strength 03:38
- Butt kick 04:42
- Hip lift 02:52
- Leg push 10:07
- Waist crunch 04:08
- Abdominal strength 05:33
Workout Facts
intermediate
31 Min
246 kcal
Johanna Fellner
Mat
Comments
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Andreas858
doch recht anspruchsvoller Kurs, da etwas einseitige Übungen mit vielen Wiederholungen gemacht werden. Trotzdem gut.
Bärbl469
Toller Kurs 😍. Leider kein Stretching am Ende.
Vanessa197
Meine Muskeln haben schon nach kurzer Zeit gebrannt und dadurch merkt man, dass man wirklich was macht 😃
Loulou
Sehr gutes Workout, das man gerne nach einer Joggingrunde dranhängen kann, oder einfach so 😉 Auch der Komplettkurs ist sehr zu empfehlen (super für Beine und Po 😛)
Nicole581
Mein neuer Liebling! 😍
Knuddi
😍Klasse, wenn man den länger nicht gemacht hat, merkt man erst, welche Muskelpartien arbeiten "dürfen"... Der fiel mir schon mal wesentlich leichter 😉
Hubi
super für die Figur 😃
Sternchen
Aua, meine Beine brennen! Härter als ich dachte
Birga
Ein super Workout!😍
Tanja
Super Training, echt anstrengend aber macht richtig Laune 🙂
Anja M.
sehr anstrengend, vor allem die Bauchübungen.
borboleta
Das war mal richtig hart! Aber super!
Carolin
Training war gut vorallem Po aber mich nerven die verschiedenen Sequenzen die zwischendrin immer geladen werden 🙁 😉
Marina
Ich absolviere dieses Training seit einigen Jahren neben meinen anderen Übungen ca. zweimal die Woche - der Erfolg kann sich sehen lassen . 😛
Jenny
Super...Po Muskeln brennen 😃
Selten so ein anstrengendes Popo Training absolviert 😛 das brennt mal richtig 😃
🙂Super anstrengend und effektiv.
Paula
ich wusste gar nicht, dass meine Beine so schwer sind...😉
susanne
oh das brennt im hintern😃
Comments