Step mit Jannie - Einsteigerkurs medium
Step mit Jannie - Einsteigerkurs medium
Description
Jannie Lindeque und sein Step - mitreißender geht's kaum! In diesem kurzen Kurs für Einsteiger erklärt er die Grundschritte und es werden erste einfache Schrittfolgen aufgebaut.
Fit werden, Fett verbrennen, Spaß haben - die Power-Sportart Step lässt Fettpölsterchen keine Chance!
Bei den Einsteiger-Programmen werden alle Grundschritte aus einfachen Basis-Bewegungen wortwörtlich Step by Step aufgebaut, genau gezeigt und erläutert. Jede Schrittfolge wird dann langsam erweitert und geübt, bis zum Schluss eine abwechslungsreiche Choreographie entsteht.
Zum Abschluss gibt's ein kleines Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.
Included Exercises
- Basic Step 1 12:40
- Baby Mambo 1 09:40
- Choreo E1 02:16
- Cooldown-Stretch 07:47
Workout Facts
beginner
32 Min
284 kcal
Jannie Lindeque
Step
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Walli153
Einfach nur toll! Der Wiedereinstieg ist absolut leicht. Die Erklärungen sind super. Danke an das tolle Team ❤️
Ina499
Schöne Choreographie für Wiedereinsteiger, super erklärt zum Mitkommen! Danke
Eva614
Ein toller Kurs auch für Wiedereinsteiger. Ansage passend, damit die nächste Übung bekannt ist und man nicht ins Stocken gerät. Hintergrund mit Fernwehpotenzial! I'll be back!
Irene814
Super!
Tina77
Toller Kurs für (Wieder-)Einsteiger! 🙂 Die Schrittfolgen werden super erklärt und man kommt gut ins Schwitzen.
Andrea387
super Kurs😍
Kerstin 999
Macht viel Spass und ist gut erklärt wenn man nach langer Zeit wieder anfängt.😃
Margit520
grenzgenial, fürs erste mal nach langer Zeit schweißtreibend, danke 😍
Andrea387
😍
Karina232
Sehr gut erklärt😍
MaryN
Sehr toller Kurs, gut erklärt man kommt mit und geschwitzt wird auch 😉
Xenia270
Top Kurs, leicht zum Mithalten aber man kommt trotzdem ins Schwitzen😃
Andrea387
Der Kurs macht total Spaß, da man sehr gut mitkommt😍😍😍
Kerstin627
richtig guter kurs, von anfang bis ende kann man gut mithalten und verhaspelt sich nicht in den schrittfolgen wie in vielen anderen kursen 😍
Ute Anna728
super! Gutes Tempo, macht Spass und endlich die Schritte einfach erklärt. Genau so etwas habe ich gesucht. 😍😃Hab vor vielen Jahren sehr viel Step gemacht, dann lange nicht. Als ich es dann wieder neu versucht habe, bin ich in Fitnessstudios einfach nicht mehr hinterher gekommen.
Martina257
super macht spaß und genau für einsteiger
Blanka647
Der Kurs ist super erklärt für die Anfänger geeignet😍🙂
Sonni
Für mich auch der beste Step-Kurs. Die Schritte sind super erklärt und man kommt (fast) sofort mit.
Mir würde es nur noch gut gefallen, wenn bei den einzelnen Step-Kursen die BpM angegeben werden würden. Oder wenn man das Video etwas langsamer abspielen könnte. Aber das ist mein rein persönliches Empfinden, da ich (gesundheitlich) Sporttechnisch auf keinen grünen Zweig komme und immer im Anfängerstadium rumtümpel, was mir aber manchmal immer noch zu heftig ist.
Mir würde es nur noch gut gefallen, wenn bei den einzelnen Step-Kursen die BpM angegeben werden würden. Oder wenn man das Video etwas langsamer abspielen könnte. Aber das ist mein rein persönliches Empfinden, da ich (gesundheitlich) Sporttechnisch auf keinen grünen Zweig komme und immer im Anfängerstadium rumtümpel, was mir aber manchmal immer noch zu heftig ist.
Margit520
Kurserklärung sehr gut, mir wars heute doch zu schnell, hab nach langer Zeit wieder angefangen - aber ich machs sicher nochmal😃
869
Schritte gut erklärt und gezeigt! Macht spass, bitte mehr 😃
bippli
Wie sagt`s die Schweizerin zu diesem Kurs? "das hät g`fägt":-kurzweilig, tolle Abwechslung😛
rubu
Hier kann man die Schritte wirklich gut lernen!
Merle
😍 Ich mag den gern, wenn es mal nicht zu dolle werden soll. 🙂 Einfach und doch ein wenig Konzentration fordernd, (es sei denn, man steppt schon seit den Achtzigerjahren in höherem Level.) 😉
Gudrun
Von allen Steptrainern mach ich die Kurse am liebsten🙂
Violina
netter Kurs für den Einstieg 🙂
Amy
Super kann Kurs für Anfänger 🙂
Susanne67
nur für Anfänger gedacht, danach wird es total langweilig. Immer nur die selben Sachen🙁
Manuela
Super gut. Einfache Choreographie und dennoch schweißtreibend.
Monika
Für Anfänger etwas kompliziert,aber nach dem 3. mal klappt es dann schon ganz gut. Toll zum schwitzen.
Zsazsa
😍 Super. Die Choreographien werden oft genug wiederholt, so dass man, wenn man sie verstanden hat, auch noch oft mitmachen kann, ohne das Video anhalten zu müssen etc.
Andrea
Gut für Anfänger🙂
Comments