AeroStyle - Bodyshaping
AeroStyle - Bodyshaping
Description
Eine halbe Stunde für den Traumbody:
Dieser Kurs formt, strafft und trainiert den ganzen Körper. Vorab gibt's ein Warm-up, danach die besten Übungen aus dem klassischen Bauch, Beine, Po- und Rückentraining.
Auch das Herz-Kreislauf-System kommt natürlich nicht zu kurz, damit die Fettpölsterchen auch wirklich keine Chance haben.
Das umfangreiche Stretching zum Schluss macht die Muskeln schön geschmeidig und locker.
Included Exercises
- Warm-up 04:25
- Bauch & Rücken 03:08
- Arme & Po 02:08
- Taille & Beine 04:20
- Po & Bauch 07:20
- Stretching am Boden 05:44
- Stretching im Stand 06:45
Workout Facts
beginner
34 Min
192 kcal
Ina Münsberg
Matte
Comments
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VeronikaG@fitnessRAUM.de
Wem die Musik nicht gefällt kann diese über einen Klick auf das Notensymbol am Kurs ausschalten. Man kann die Musik auch grundsätzlich für alle Kurse im Bereich MeinStudio unter Account, Player Einstellungen ausstellen. 🙂
Andrea929
Der Kurs selber ist so schlecht nicht, aber die Musik dazu ist schlimm.
Schade, das man nicht direkt für den Kurs die Musik abwählen kann. So muss man umständlich noch mal beginnen.
Werde den Kurs nicht nochmal durchführen.
Schade, das man nicht direkt für den Kurs die Musik abwählen kann. So muss man umständlich noch mal beginnen.
Werde den Kurs nicht nochmal durchführen.
Annett 251
Den Kurs finde ich grundsätzlich schon ok, aber wer kommt bitte bei einem Kurs auf der Matte auf 232 kcal??? Ich bin mal knapp auf 100 kcal gekommen.
Maria34
Soooo fad! die Übungen wären ja nicht so schlecht, aber die Ansage ist so was von unmotiviert! Und wie dieser Kurs zu "Kickboxen" dazu kommt, ist mir schleierhaft!😕😕
Martina349
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, aber die Musik hat leider sehr genervt... 😕
Willi
Schönes Training wenn mal nicht so viel Zeit ist, bein- und bauchlastig.
Doro31926
Der Kurs lässt den Bauch ordentlich brennen. Aber von 34 Minuten sind über 12 Minuten Stretching!
Außerdem ist er bei „Kickboxen“ einsortiert und, damit hat er rein gar nichts zu tun. 😕😕😕
Außerdem ist er bei „Kickboxen“ einsortiert und, damit hat er rein gar nichts zu tun. 😕😕😕
Spiral
Die Übungen haben mir gefallen, allerdings teilweise bei den Crunches zu viele Wiederholungen. Die Musik im ersten Teil des Kurses nervig, bei der Entspannung angenehm ruhig.
rapunzel100
Mir persönlich etwas zu schnell am Anfang,Wiederholungen zu kurz in Folge.😕
Anne
Der Kurs brach mittendrin ab. Neustart leider nur mit Ton ohne Film. Sonst ein gutes workout
FR: Sollte das wieder passieren, melde dich doch bitte unter info@fitnessraum.de Damit wir dann schnell weiterhelfen können, solltest du gleich Art des Abspielgerätes, Browser und Betriebssystem angeben.
FR: Sollte das wieder passieren, melde dich doch bitte unter info@fitnessraum.de Damit wir dann schnell weiterhelfen können, solltest du gleich Art des Abspielgerätes, Browser und Betriebssystem angeben.
Heidi
Super Kurs - genau die richtige Länge, um mal "zwischendurch" was zu tun, aber richtig😉
Susanne797
tolles workout! Gut strukturiert und mit dem Hintergrund einfach toll!
Lisa
guter Wiedereinstiegskurs nach 4 Wochen Trainingspause
Comments
Schade, das ma...