Yoga for your back - Anna Trökes - Stretch & Strengthen
Yoga for your back - Anna Trökes - Stretch & Strengthen
Description
This short, yet effective session designed by Anna Trökes is a relief, not only for your back. Cobra variations with a twist give you more flexibility, strengthen and relax you. Tight muscles will definitely have to losen up!
Attention: Please make sure to move carefully and adapt to the stretching moves very slowly. Allow to feel the stretching sensation, but listen to your body and don't push over your personal pain level!
Included Exercises
- Diagonal stretch 02:32
- Cat stretch & Camel pose sequence 03:02
- Twisted Cobra pose 03:30
- Child's pose 00:38
Workout Facts
beginner
10 Min
38 kcal
Anna Trökes
mat
Comments
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juttique
Wie wäre es denn, wenn man jedem seine persönlichen Ausdrucksweisen und Eigenarten lässt? Wäre doch wohl langweilig, wenn jede/r gleich wäre oder?
Sabine817
Sehr schöne kleine Entspannungs- und Dehungseinheit zum Runterkommen im Alltag. Die Kritik a Stimme, Text uo Musik kann ich überhaupt nicht nachvollziehen : Alles sehr angenehm und passend.
Gudrun144
Der Kurs ist gut, aber die Stimme furchtbar.
Lispeln und Piepsstimme beim Yoga geht gar nicht.
Und das Wort „wohlig“ ist völlig daneben.
Lispeln und Piepsstimme beim Yoga geht gar nicht.
Und das Wort „wohlig“ ist völlig daneben.
Birgit802
Ich mag Anna Trökes und ihre Kurse. Was aber gar nicht geht, ist beim Sport gesiezt zu werden...
Sarah187
Die Stimme der Lehrerin ist schön ruhig, angenehme Übung nach einem harten Tag auf Baustelle 😃
Anke91
Bin viel zu unbeweglich um ins "Kind" zu kommen, daher eher demotivierend 🙁
Jörg931
technisch völlig ok. Aber die Stimme und Texte der Yogalehrerin sind schrecklich: übertriebene Betonungen, gekünstelte Aussprach, das klingt alles krampfhaft bemüht, statt locker und entspannt …
Cheryl-Jean
Schöner Kurs. Angenehme Stimme und Musik.Genau richtiges Tempo zum Mitkommen 🙂
Marianne
😉
Comments
Lispeln und Piepsstimme beim Yoga geht ga...