Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches
Aerokick - Grundkurs Kicks & Punches
Description
Volle Power: Hier zeigt Ina Münsberg ausführlich und Schritt für Schritt, wie die Schlag- und Tritt-Techniken funktionieren und wie man sie akkurat ausführt.
Toll für alle, die noch keine Erfahrungen mit Kicks & Punches haben, oder das Wissen um den einen oder anderen Schlag mal kurz "auffrischen" möchten.
Danach kann's losgehen mit Inas "AeroKick"-Kursen. Viel Spaß!
Included Exercises
- Grundkurs Kicks & Punches 07:47
Hints
Bitte auf eine gute Körperspannung und einen ebenen Untergrund achten.Workout Facts
beginner
8 Min
15 kcal
Ina Münsberg
Matte
Comments
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Kerstin 859
Super gut erklärt!
😃
Als Einstieg ist dieser kurze Kurs bestens geeignet. Man lernt die einzelnen Kicks kennen. Die Erklärungen sind unkompliziert und leicht zu verstehen.
Hinweis: Ich habe nach jedem neuen Übungsschritt auf die Pause-Taste gedrückt, um in Slow Motion die Schritte so einzuüben, dass sie gut "sitzen". Trotzdem werde ich noch einige Male üben, um mit dem Hauptprogramm zu starten.
Sehr gut!
Als Einstieg ist dieser kurze Kurs bestens geeignet. Man lernt die einzelnen Kicks kennen. Die Erklärungen sind unkompliziert und leicht zu verstehen.
Hinweis: Ich habe nach jedem neuen Übungsschritt auf die Pause-Taste gedrückt, um in Slow Motion die Schritte so einzuüben, dass sie gut "sitzen". Trotzdem werde ich noch einige Male üben, um mit dem Hauptprogramm zu starten.
Sehr gut!
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