Steffi Rohr zeigt zusammen mit ihrer Co-Presenterin die besten Bauchübungen mit und auf dem Gymnastikball. Das kurze, aber knackige Workout aktiviert die Muskulatur bis in die Tiefe – Core inklusive. Das macht einen schönen, flachen Bauch und schenkt der Körpermitte mehr Stabilität und Kraft.


Wer will und etwas mehr Zeit hat, macht am besten vorab ein Warm-up und ein wohltuendes Stretching zum Schluss.