Intensive workout, warm up 1

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Intensive workout, warm up 1

Description

Make sure to always warm up properly to get your body ready before any workout. These dynamic exercises will relax your muscles, mobilize your entire musculoskeletal system and get your heart pumping. This will not only prevent potential injuries but will also mentally prepare you for the workout.

Included Exercises
  1. Warm-up 1 05:36

Workout Facts

beginner
6 Min
28 kcal
Michaela Holle
Portait: Michaela Holle
Michaela Holle
Vorschaubild: Intensive workout for beginners
deen
Michaela Holle
Intensive workout for beginners

30 Min269 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, step up the level
deen
Michaela Holle
Intensive workout, step up the level

56 Min549 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, advanced
deen
Michaela Holle
Intensive workout, advanced

80 Min793 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, warm up 2
deen
Michaela Holle
Intensive workout, warm up 2

7 Min42 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, legs bums and tums
deen
Michaela Holle
Intensive workout, legs bums and tums

19 Min231 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, cardio and all rounder
deen
Michaela Holle
Intensive workout, cardio and all rounder

24 Min264 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, abs
deen
Michaela Holle
Intensive workout, abs

24 Min244 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, cool down 1
deen
Michaela Holle
Intensive workout, cool down 1

5 Min10 kcal
Vorschaubild: Intensive workout, cool down 2
deen
Michaela Holle
Intensive workout, cool down 2

5 Min9 kcal
Vorschaubild: Intensive workout - introduction
deen
Michaela Holle
Intensive workout - introduction

2 Min
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Vorschaubild: Everyday Shorty 3
New
de
Stefanie Rohr
Everyday Shorty 3

9 Min53 kcal
Vorschaubild: Everyday Shorty 2
New
de
Stefanie Rohr
Everyday Shorty 2

10 Min51 kcal
Vorschaubild: Everyday Shorty 1
New
de
Stefanie Rohr
Everyday Shorty 1

10 Min60 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Workout 4
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Workout 4

48 Min237 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Kraft 4
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 4

33 Min133 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Workout 3
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Workout 3

46 Min247 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Kraft 3
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 3

32 Min146 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Workout 2
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Workout 2

48 Min245 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Kraft 2
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 2

33 Min154 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Workout 1
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Workout 1

47 Min241 kcal
Vorschaubild: Plus Size 2 - Kraft 1
de
Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 1

34 Min159 kcal
Vorschaubild: Ganzkörpertraining mit Barbara Klein
de
. ..
Ganzkörpertraining mit Barbara Klein

74 Min393 kcal
Vorschaubild: Gesund älter werden - Workout 4
de
Michaela Holle
Gesund älter werden - Workout 4

40 Min167 kcal
Vorschaubild: Gesund älter werden - Workout 3
de
Michaela Holle
Gesund älter werden - Workout 3

41 Min162 kcal
Vorschaubild: Gesund älter werden - Workout 2
de
Michaela Holle
Gesund älter werden - Workout 2

41 Min155 kcal
Vorschaubild: Gesund älter werden - Workout 1
de
Michaela Holle
Gesund älter werden - Workout 1

40 Min154 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 7 - Stretching
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 7 - Stretching

23 Min45 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 6 - Mobility
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 6 - Mobility

21 Min64 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 5 - Ganzkörper 5
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 5 - Ganzkörper 5

22 Min108 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 4 - Ganzkörper 4
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 4 - Ganzkörper 4

22 Min133 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 3 - Ganzkörper 3
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 3 - Ganzkörper 3

21 Min103 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 2 - Ganzkörper 2
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 2 - Ganzkörper 2

21 Min84 kcal
Vorschaubild: Figurquickie 1 - Ganzkörper 1
de
Stefanie Rohr
Figurquickie 1 - Ganzkörper 1

23 Min92 kcal
Vorschaubild: Ganzkörperfitness 4 - komplett
de
Elisa Dambeck
Ganzkörperfitness 4 - komplett

39 Min214 kcal
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Comments
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Anneliese695
🙂 sympathische Trainerin, hat Spaß gemacht! Danke!😍
Korinna
🙂