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Absolute abs - full workout

Absolute abs - full workout

Comments
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VeronikaG@fitnessRAUM.de
Simona271 wrote:
Super Kurs!
Schade 😢, dass man sich keine Gedanken bei Musikauswahl macht .
Hi Simona, wenn dir die Musik nicht gefällt, kannst du sie über einen Klick auf das Notensymbol am unteren Videorand abstellen und ggf. durch eigene ersetzen. 🙂
Simona271
Super Kurs!
Schade 😢, dass man sich keine Gedanken bei Musikauswahl macht .
Katja574
Ein Superkurs!
Aber Vorsicht bei Bandscheibenproblemen!!
gaby899
Mein Lieblingsbauchkurs bei Fitnessraum🙂
nicole535
MEGA Kurs 🙂...
Alexandra479
Super Kurs.
Margrit451
Extraklasse!
Barbara498
1 Kilo Handeln mit benutzen.
Verena :-)
Verdiente 3 Balken 😉 Genialer Kurs!!
cloudyh
Cool, jedes Mal!
Annette185
Sehr gut und effektiv!
gaby899
Sigrid792 wrote:
Toller Kurs, wäre mein Favorit, wenn dieses blöde Gejaule in der 1. Hälfte und das nervige Gedudel in der 2. Hälfte nicht wäre. Müsste man abstellen können. 😕
Man kann die Musik abstellen. Ich stelle die ab und trainiere mit eigener Musik🙂
gaby899
sehr guter Bauchkurs, die Muskeln werden ordentlich gefordert, ich habe nicht alle Übungen durchgehalten, aber das kann ja noch werden;)
Cornelia343
yes...
Undine234
Hut ab, einfach Großartig, Grüße von meinen noch nicht vorhandenen Bauchmuskeln
Cornelia343
Daumen hoch...
10
tolles workout danke
Sabine470
Ich musste ständig eine abgespeckte Version wählen😕
Sabine 334
hatte oft die Hände im Nacken, sehr anspruchsvoll und manche 2 Übungen konnte ich garnicht ausführen
Barney
Wer ein anspruchsvolles Bauch
Training sucht, wird hier nicht enttäuscht😉
Tolles warmup und sehr intensive Übungen, vor allem die im Stütz. Tolles Workout 😍, zu dem ich mich aber nicht allzu häufig aufraffen kann 🙈
Alexandra479
Effektiv und gut.😍
Cornelia343
😃
Jemina12
Fordernd/ Anspruchsvoll auf jeden Fall. Geht eigentlich so nur wenn man schon ziemlich trainiert ist vor allem mit dem geraden Bauchmuskeln. Hätte da also mehr Varianten gebraucht, dass man es erst leichter macht (nicht ständig ganz hoch kommt). Die anderen Bauchmuskelübungen waren sehr anstrengend aber noch machbar. Also für die Fortgeschrittene Bauchmuskeltrainierten ganz gut.
Alexandra479
Richtig Klasse.Weiter so.😍
Alexandra453
Hände zwischendurch in den Nacken - das entlastet
Nina 156
Die längsten 26 Minuten meines Lebens! Wer Nackenprobleme hat, sollte dieses Training meiden!!! Aber Hut ab vor der Trainerin...
Alexandra479
Super anstrengend.😍
Nicole581
wow!😍
Cornelia343
😃
Sigrid792
Streching will ich nicht extra suchen. Gehört zu jedem Kurs im Anschluß dazu.
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Sigrid792 wrote:
Ohne Streching! Bis auf die nervige Musik ein toller Kurs.
Das Streching findest du über Kursvarianten unter dem Kurs😉
Sigrid792
Ohne Streching! Bis auf die nervige Musik ein toller Kurs.
Martina672
Super Kurs. 🙂 Aber die Musik ist furchtbar.
Loulou
Toller Kurs, gehört zu meinen Favoriten, auch in der Kurzvariante 😍 Julia ist einfach die beste Trainerin für anspruchsvolles Krafttraining 😍😍
Alexandra479
Puh, zum ersten Mal gemacht. Spitzenmäßig.😍
Kerstin4
puh.....😲
Heike835
Toller und kurzweiliger Kurs🙂
Rossana
Der Kurs ist dynamisch und kurzweilig. Julia motiviert und erklärt die Übungen sehr gut. Die Musik ist toll😍
Sigrid792
Toller Kurs, wäre mein Favorit, wenn dieses blöde Gejaule in der 1. Hälfte und das nervige Gedudel in der 2. Hälfte nicht wäre. Müsste man abstellen können. 😕
Kora183
Schmerzhaft 😉
Petra396
toll toll toll😍
Britta 529
Meine Bauchmuskeln brennen 😲😛😍
Regina466
Aua... 😉
Nicolletta-42
heftig, aber gut🙂
Monika509
😍 Immer noch HAMMER
Sylvia426
Sie macht es sehr gut. Es ist auch schön daß sie einen persönlich Ansicht. Macht echt Spaß und man spürt das man etwas gemacht hat 😃
Doris725
Kurz und knackig - schön😃
Monika509
😛 Überlebt…😁
Petra626
Habe den Cool down vermisst.
Sabine76
😍toller Kurs!
LaKick
MEGAGUT!!! Ich liebe die Workouts mit Julia - gerne mehr von ihr!😍
MiezeJ
Ich liebe dieses Workout, es ist einfach super effektiv. Liebe Julia, ich wünsche noch so ein Level 3 Bauch-Workout von dir!😍
Vangie
Sehr anstrengend und sicher effektiv - aber Spaß kommt nicht wirklich auf. Wahrscheinlich geht das aber auch nicht, wenn man in Kürze einiges tun will 😉
Rita
Super Bauchmuskeltraining. Fordernd, aber für Trainierte gut machbar.
Katja574
Mein absolutes Lieblingsbauchprogramm! Julia Schuppel ist Top!
Eisi
Puh, sehr anstrengend, aber tolle Übungen😍😍😍
Willi
Sehr schönes Bauchtraining mit schönen Halteübungen! Geht gut nach dem Lauftraining, wenn man nicht mehr so viel machen will. 🙂
Patti
Gut!😃
Lily
wow, das brennt! toll! auch wenn ichs nicht 100% durchhalte, aber man hat doch das Gefühl was getan zu haben in den wenigen Minuten 🙂
Elli67
Stephi wrote:
Ich fands frustierend, weil ich nicht durchgehalten habe. Ich fand es sehr anstrengend und mein Nacken hat mir doll weh getan und sich verspannt...
Wahrscheinlich super, wenn man vorher schon viel Bauch trainiert hat, aber wenn man anfängt nicht zu empfehlen...
Hallo Stephi, versuch's doch mal mit der Bauch-Spezial Reihe von Michaela Holle.
Das sind keine Level3 Kurse. Für den Anfang besser geeignet.
Stephi
Ich fands frustierend, weil ich nicht durchgehalten habe. Ich fand es sehr anstrengend und mein Nacken hat mir doll weh getan und sich verspannt...
Wahrscheinlich super, wenn man vorher schon viel Bauch trainiert hat, aber wenn man anfängt nicht zu empfehlen...
Jenny
sehr anstrengend...😛
Petra P.
Toller Kurs 😍😍
Knuddi
Starke Übungen, bei Hohlkreuz allerdings ist die Übung im Schwebesitz kaum möglich...Aber man kann ja abwandeln.😉
Sofi
Anstrengend aber ein sehr guter Kurs für die Kürze!🙂
EM
Uff, platt! Aber die Kommentare hier geben mir Hoffnung, dass auch ich irgendwann durchhalte! Klasse Kurs!
Petra P.
SUPER 😃🙂🙂
Betina
Der Kurs hilft meinem kaputten Rücken, vielen Dank !
Mitdenker
Super Kurs!!🙂
Juli
hamma workout!!!😲
Fordernd in jedem Fall. Leider für mich nicht so gut, da ich bei den Aufroll-Übungen immer einen wunden unteren Rücken bekomme, egal ob auf Teppich oder weicher Matte. Irgendeine Idee?? Ansonsten mit Julias Stretching intensiv kombiniert eine tolle Sache, wenn man mal nicht so auspowern will.
Bea
Sehr guter Kurs. Muskelkater garantiert. Habe nicht alles geschafft aber das wird hoffentlich noch 😃 Julia ist definitiv meine Favoritin 🙂
MiezeJ
Klasse-Workout!
Petra P.
Hat schon besser geklappt. Es geht dpch.😃😃
Easyfit
sehr gut!
Petra P.
Ui,ein anstrengender Kurs,alles hat noch nicht geklappt.
Hier werde ich trotzdem zum Wiederholungstäter.
Aufgeben gibt es nicht.Julia ist super.🙂😛
Eisi
Toller, anstrengender Kurs! Super- die ausgefallenen Übungen!
Die direkte Ansprache gefällt mir persönlich auch besser als das Nachgesprochene!
Gerne wieder... vielleicht bin ich dann schon etwas besser 😉
Mein Fitnessarmband zeigt nur 345 kcal.
einfach genial
Dajana
super, habe richtig gezittert. Obwohl ich seit 20 Jahren intensiv Sport treibe und Halbmarathon laufe, habe ich mal wieder einen neuen Anreiz gehabt. Muckies freuen sich. 😃
Cony
...julia the killer... 🙂 hammer, geht noch nicht Alles, aber aufgeben: geht nicht - gibt's nicht!!!
lea
🙂🙂
Zapfi
😲 puh, ich hab nicht alles geschafft. Und das soll Anfängerniveau sein? Gut erklärt ist es jedenfalls, die Trainerin finde ich sehr gut.
Gabi
Hammerhart, da konnte ich nicht alles durchhalten. Aber ich geb nicht auf😕
Verena *
Immer wieder gut! 🙂

Toll auch die direkte Ansprache durch Julia!
Lemschi
Phu das ist definitiv ein 3 Punkte Kurs.
Die Arme, Beine und Kondition werden ordentlich mit beansprucht.
😍
Sambafranze
Dachte nicht, dass es beim Bauchtraining noch Überraschungen gibt, aber das ist echt was Neues! Danke, Julia
Sa
🙂super🙂
es manchen Übungen habe ich zwischendrin aufgeben müssen, so anstrengend waren sie
Anne
Tolles Bauchtraining 😍
Pingu
Einer der besten Bauchkurse hier - kurz und knackig, so mag ich es am liebsten 😉
Elisabeth
😃😲 klasse
Monique
😍spitze! so stell ich mir ein bauch workout vor. da spürt man was man getan hat
Sabrina
anstrengend.....aber ich hoffe es bringt was🙂
Elke
super kurs! Abwechslungsreich und fordernd...!!! richtig was getan! 😍
Chase
Toller Kurs! Bestimmt Muskelkaterpotential, aber so sollte es ja sein... 🙂🙂
Gabi
Anstrengend aber gut. Endlich mal neue Bewegungen. Hoffentlich gibt's bald mehr🙂
Julia
🙂
sehr gut und endlich ein schwieriger Kurs der einen aus der Komfortzone zwingt🙂
Fabiane
für mich zu schwierig😕
Pingu
Juppie, jetzt schaffe ich es überall mitzuhalten 😛
Toller Kurs, gerne mehr davon!
Lemschi
phu... ich bin ko. diese schnellen bewegungen im ganzkörperstütz haben mich fast zum aufgeben gezwungen aber aufgeben ist nicht bei der Missio #summerbody2015
Verena *
Fällt von Mal zu Mal leichter! 😃
Marlene135
Super!!!!! Weiter so🙂
Katharina
Super, sehr anstrengend für den ganzen Körper obwohl "nur" ein Bauchkurs 🙂🙂
Verena *
Pep und Power, einfach prima!😍
Claudia
Das nenn ich mal ein effektives Bauchworkout 😉
Makochan
😛uuuu, ich konnte nicht alles... Ein Ziel wert was?
Nicole
😃 sehr anstrengend, aber super!
Ulrich
uff! Danke für das upgrade, Hab schon an mir gezweifelt 😉
Susanne
PUH! habe geschwitzt!😃 echt super anstrengende Bauchübungen. Perfektes Workout für 25 Minuten.
fitnessRAUM.de
Danke für euer Feedback! Wir haben den Kurs auf 'anspruchsvoll' (Level 3) hochgestuft.

Euer fitnessRAUM.de-Team
gooleey
Verena * wrote:
Mittelschwer ist untertrieben (und ich trainiere u.a. mit Workouts von Jillian Michaels)! 😃

Forderndes Bauch-Workout, das mir prima gefällt!
Die Übungen gut angesagt und gezeigt.

Bitte ähnliches für Beine/Po und Oberkörper!
Oh ja! Bitte noch ein paar "quälende" Beine/Po Übungen von dieser Art.
Verena *
Mittelschwer ist untertrieben (und ich trainiere u.a. mit Workouts von Jillian Michaels)! 😃

Forderndes Bauch-Workout, das mir prima gefällt!
Die Übungen gut angesagt und gezeigt.

Bitte ähnliches für Beine/Po und Oberkörper!
Stephanie
Nichts für Anfänger. Echt schwer. 😉
Milena
definitiv sehr schwer und nicht nur mittelschwer
Wahnsinn auf wie viele Arten man den Bauch martern kann 😍 Danke Julia für diesess effektive Workout
Ana
Wunderbar! Sehr effektiv und gerne mehr davon!
Barista Mirandi
echt anspruchsvolle anstrengendeKombi 😃😃😃😃😍
Koko-Lores
Puuhh, mega anstrengend - das verdient 3 Balken. Aber geschafft - juhu
Gaby
Wau anstrengend - und da nur 2 Balken für? 🙂Puhh
Aber echt gut - mit neuen Bewegungen🙂
Sigi
Das war jetzt anstrengender als ich dachte. Sind ja nur 2 Balken. Doch bin ich stolz auf mich. Habe das meiste mitmachen können. Jippiieehhh:-
Judith
Hui!! Wirklich anstrengend - da muss ich wohl noch etwas üben, um alle Übungen auch in dem Tempo sauber ausführen zu können. Aber auch etwas langsamer ausgeführt sind die Übungen hoffentlich wirkungsvoll 😉 - Danke Julia - macht Spaß 😍
Alady
🙂
Wow. Ehrlich gesagt anstrengender, als ich bei zwei Balken vermutet hätte. Macht aber tempo- und abwechslungsreich richtig Spaß!
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