Killer fat burning workout - Cardio Booster
Killer fat burning workout - Cardio Booster
Description
Fire up and have some fun doing while working hard to get that figure! This class and its many dynamic power moves will kick your metabolism and burn those calories.
Let's get ready for this sweaty work-out with some mobility. It's the perfect way to warm up, get your heart pumping and your fat burning. They also help prevent muscle soreness and injuries.
Continue with our so-called Fat-Burn Turbo - a combination of kicks, punches, jumps and much more! These cardio moves will increase your fitness and endurances levels. All you need is to stay consistent! If coordination is a challenge for you, start by focusing on the legs movements to then include the arm ones as well. There's always room for improvement!
Finish off by cooling down with some active relaxation. It'll lower our heart rate and loosen up your muscles.
Included Exercises
- Mobilization and Pre-strecthing 05:39
- Cardio 16:06
- Cardio - High Intensity 14:42
- Cooldown 06:49
Hints
High impact workout. Not suitable for people with joint problems or cardiovascular diseasesWorkout Facts
Comments
Mit den Drehsprüngen habe ich immer noch Schwierigkeiten, klappt aber mit jedem Mal besser! Für mich persönlich ein tolles Ausdauertraining und genau das Richtige, wenn ich mal keine Lust auf Bodenübungen (planks, etc.) habe.
Ausprobieren lohnt sich definitiv, allerdings nicht für Anfänger geeignet.
Hab gut geschwitzt und hab was für mich getan. Prima. 😃
Man merkt, dass man lange nichts mehr gemacht hat...
Aber: hat Spaß gemacht!
Super : )
das ist gut, Dich als Trainigs- (leidens-😉partnerin zu haben🙂Wir kriegen das schon hin, Übung macht ja die Meisterinnen selbst bei Fatkiller intensiv - Cardio-Booster 😍
Liebe Sportgrüße!
Soju-Sonja
Du hast es genau getroffen 😉 die Drehsprünge sind soo heftig. Brauche fast immer noch 2 kurze aktive Laufpausen. Hängt ganz von der Tagesform ab. Das "Athletic Workout - Komplettkurs" mit Julia Schuppel kommt mir dagegen eher leicht vor...😃
das ist wirklich einer der härtesten Kurse hier! Ich bin auch noch nicht ganz mitgekommen,obwohl ich schon einige Zeit im Fitnessraum bin😲. Besonders die Drehsprünge in Kombination mit den Squats habe es echt in sich PUUUH😛! Ich werde dran bleiben. Kommst Du denn mittlerweile schon ganz durch?
Liebe Grüße
Sojua-Sonja
Rika schrieb:
Sehr guter und anstrengender Kurs. Musste 3x kurz pausieren. 😕 Wie lange habt Ihr gebraucht, um mit einem Mal durchzutrainieren?
schwitz schwitz
Wobei bitte ein ganz großer Hinweis sein sollte, das Leute mit hüftproblemen dieses Videos auf keinen Fall machen sollte, denn selbst ich merke es sehr in der hüfte
FR: Probiere einmal die Videoauflösung auf die kleinste Größe einzustellen. Ansonsten kannst du versuchen, unter "mein Studio -> Account -> Video-Einstellung" / "Experten-Einstellung" das Abspielen als Single Stream zu aktivieren. Klicke dafür einfach "Kurs als Komplett-Video" an. Bei dieser Option wird das Video komplett vorgeladen und als "Paket" ausgeliefert. Man kann dann nicht mehr zwischen den Übungen skippen, aber bekommt meist eine stabilere Abspielrate trotz schlechten Internetempfangs.
Ich bin richtig nass geschwitzt! Super
aber nichts für anfänger oder einen schwachen beckenboden
Fordernd!!
Meine Pulsuhr zeigt 308 kcal an, yes!😍
Eine persönliche Ansprache wie bei Michis
BBP intensiv+Cardio fände ich zwar ansprechender😉,
doch ist das Workout top!
Comments