Step für Einsteiger - Minikurs
Step für Einsteiger - Minikurs
Description
Fit mit "Köpfchen" zum Reinschnuppern: Step-Aerobic macht einfach Spaß, denn hier wird nicht nur der Körper gefordert, sondern auch der Kopf!
Star-Trainerin Jessica Mellet aus Frankreich zeigt in leicht nachvollziehbaren Schritten, wie man Stück für Stück eine Choreographie aufbaut, um zum Schluss alle Einzelteile aneinanderzuhängen.
Ja, man muss manchmal ein bisschen nachdenken – und merkt dabei gar nicht, wie die Trainingszeit verfliegt ... und Ausdauer, Balance & Koordination trainiert werden. Außerdem bringt Step-Aerobic die Fettverbrennung so richtig in Schwung.
Included Exercises
- Teil 1 18:16
Workout Facts
Comments
Mir persönlich hat der Kurs gut gefallen, weil ich wieder Lust auf Step bekommen habe und erstaunt war, dass ich irgendwie mitgekommen bin (immerhin bin ich 5🤓. Jetzt weiß ich, dass ich mein Step nicht umsonst gekauft habe!
Man muss sich an die deutsche Einsprache (Voice Over) gewöhnen, finde ich - also besser wäre eine Trainerin, die nicht übersetzt werden muss.
Und: Am Ende fehlt das Cooldown, man muss sich das also selbst ausdenken (Step Touch etc.).
Am besten die Übungen vor dem ersten Mitmachen in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen. Eventuell hilft es auch, den Computer, Laptop oder das mobile Gerät (z. B. iPad) an den Fernseher anzuschließen und die Videos auf einem größeren Bildschirm zu betrachten. Wie das geht, ist in unserem Magazin beschrieben (Möglichkeit abhängig von räumlichen & technischen Gegebenheiten). Ansonsten kann ich dir auch sehr zum Einstieg den Step Kurs von und mit Janine Lindeque empfehlen https://www.fitnessraum.de/kurs/339,Step-mit-Jannie-Einsteigerkurs-medium/512.de.html vielleicht liegt dir dieser ja mehr (RED)
Einziger Minuspunkt: Die Übersetzung ist teils echt blöd synchronisiert. Da zählt die Dame extra für uns aber es passt leider nicht zum Video🙂
Aber bis zum Ende passte dann alles.
Ein schöner Kurs für Zwischendurch.
An die schnelligkeit muss man sich rantasten.
Gerade als Anfänger.Mein Motto Stück für Stück.
Dann klappt das auch.🙂🙂🙂
was soll das?
das macht keinen spass! viel zu schnell.....toller anfänger kurs🙁
FR: Am besten die Übungen vor dem ersten Mitmachen in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen. Eventuell hilft es auch, den Computer, Laptop oder das mobile Gerät (z. B. iPad) an den Fernseher anzuschließen und die Videos auf einem größeren Bildschirm zu betrachten. Wie das geht, ist in unserem Magazin beschrieben (Möglichkeit abhängig von räumlichen & technischen Gegebenheiten). Ansonsten kann ich dir auch sehr zum Einstieg den Step Kurs von und mit Janine Lindeque empfehlen https://www.fitnessraum.de/kurs/339,Step-mit-Jannie-Einsteigerkurs-medium/512.de.html vielleicht liegt dir dieser ja mehr 🙂
Ich find es ist machbar.
Es wäre hilfreich, wenn man wenigstens IMMER die Füße sehen könnte.
Hinweis am Rand: Das Video fängt sofort an, am besten Fernbedienung benutzen.
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