Functional Training - Kurs 18
Functional Training - Kurs 18
Description
Steffi kombiniert in diesem Kurs die Flows 4 bis 6 in einer anderen Reihenfolge. Das setzt neue Akzente, kräftigt und formt nicht nur deine Muskulatur, sondern pusht auch deine Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit. Halte weiter durch und genieße das Stretching am Schluss!
Hinweis: Dieser Kurs ist Teil des Programms "Functional Training" - perfekt für Fortgeschrittene.
Included Exercises
- Warm-up 5 08:09
- Flow 5 20:27
- Flow 6 18:58
- Flow 4 18:30
- Stretching 3 08:40
Workout Facts
Comments
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Steffi Rohr
Wow liebe Judith... jetzt hab ich Gänsehaut. Vielen lieben Dank für deine Worte. Ganz liebe Grüße
Steffi
Steffi
Judith723
Das ist für mich intelligentes, effektives Kraftausdauertraining. Die komplexen (aber eben nicht unnötig verkünstelten) links-rechts-Koordinationen fielen mir anfangs schwer, aber mit etwas Übung klappt es. Steffi Rohr auf der Höhe ihrer Kompetenz, wirklich überzeugendes Training.
Martina645
Sehr anspruchsvoller effektiver abwechslungsreicher Kurs! Gute für mich neue Übungen! Bin begeistert!
Allecia282
Anfangs habe ich mich beschwert weil die Kurse des Programms immer relativ eintönig und gleich sind. Aber mittlerweile erkenne ich auch praktisches daran, man kann mit den Gedanken voll abschalten weil man die Schritte schon kennt, das ist irgendwie entspannt 😃😉 Und an sich ist da Training gut
Anja777
bester Kurs der Reihe!
Edwige500
Die Reihenfolge fand ich auch gut😉
kagrid
bei dieser version gefällt mir, dass der level 2 flow erst nach den beiden level 3 flows kommt. umgekehrt bzw. wenn die anstrengendsten flows am ende kommen schaff ich das dann kaum noch .. 😛 😃
Comments