AeroDance 1 - Block 1
AeroDance 1 - Block 1
Description
AeroDance-Warm-up und los geht’s! Schritt für Schritt lernst du mit Marcel Kuhn die Choreo. Grapevine, Turns und Salsa bedeuten Aktivität für jeden Muskel deines Körpers. Du gerätst ins Schwitzen, verbrennst richtig viele Kalorien, schulst deine Koordination, tust deinem Herz(-Kreislauf-System) Gutes – und merkst vor lauter Spaß gar nicht, wie schnell die Choreo sitzt.
Ideal auch für Tanzneulinge.
Included Exercises
- Warm-up 06:08
- Block 1 19:44
- Block 1 - Choreo 02:30
- Cooldown 04:35
Workout Facts
Comments
Allerdings finde ich die Bewegung der Arme schwierig, da muss ich wohl noch üben. Wäre schön, wenn die Armbewegung einmal gaaaaanz langsam erklärt würde.
Hat super viel Spaß gemacht!
Über "Geschmäcker" lässt sich bekanntermaßen ja streiten. Deswegen ist das Thema Klamotten und Musik natürlich immer subjektiv zu betrachten. 😉
Allerdings will ich deine Anmerkung bezüglich des "Armgezappels" ungern unkommentiert lassen.
Tatsächlich haben diese Armbewegungen ein ganz bestimmtes Ziel:
--> Die Förderung und Verbesserung der Arm-Bein Koordination
--> dadurch Verbesserung der Zusammenarbeit von linker und rechter Gehirnhälfte
--> Steigerung des Energieverbauchs ( --> Je mehr Musklen sich bewegen, desto mehr Energie wird verbannt...)
--> uvm...
Sollten diese Armbewegungen zu Beginn nicht funktionieren, kann man sie natürlich jederzeit weglassen.
Denn das wichtigste am Video ist ja, dass es Spaß machen und einem aus dem Alltag holen soll. 🙂
Der Kurs ist gar nicht schlecht - das Gezappel mit den Armen am Anfang könnte für meine Begriffe ersatzlos gestrichen werden zumal es für die Fitness keinerlei Wirkung hat, und bei den Salsa-Schritten sollte man eigentlich darauf aufmerksam machen dass hier immer der ganze Fuß aufgesetzt wird
was mich aber ehrlich nervt ist die immer gleiche stets langweilige Musik in euren Kursen, hier gibt es noch deutlich Potenzial nach oben
Das machen eine Menge anderer Fitness Kurs Anbieter inzwischen deutlich besser
PS ich liebe die Kurse!! Gerne mehr davon😍
Ich finde die Stimme überhaupt nicht "piepsig". Vielleicht ein Problem an Petras Abspielgerät???? 😕
Es hat einfach super viel Spaß gemacht, auch wenn die Koodinierung noch etwas Übung braucht. Der Kurs landet in den Favoriten😃
Ich werde in definitiv noch einmal machen 🙂
Freu mich schon auf Block 2!
Die Arme nach vorne über Kreuz hab ich nicht hinbekommen....toll wenn das jemand auf Anhieb schafft 😉
trainiert Balance😍, Rhythmus und Bewegung
davon braucht es bitte noch mehr!
BItte mehr wie 2 Blöcke.
ich freue mich unheimlich, dass es euch allen so gut gefällt! 😍
Ich hoffe ihr habt noch ganz viel Spaß mit den weiteren Teilen.
Euer Gute-Laune Marcel 😛
Beim ersten Mal kam ich mit den Armen auch nicht so richtig mit. Beim zweiten Mal hat es aber dann ganz gut geklappt 😃 Wie es wohl weiter geht???
Die einzelnen Schritte werden aufbauend gut erklärt. Leider hat es bei mir mit den Armen in der Vorwärtsbewegung dann im schnellen Tempo doch nicht mehr geklappt, beim nächsten Mal geht‘s bestimmt besser ;-
Bisher der einzige Dance Kurs hier, den ich wieder machen werde. Dance ist sonst nicht so meins
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