Functional mit Alex - Block 1
Functional mit Alex - Block 1
Description
Ausfallschritt, Stütz und Hydrant Donkey Kicks erwarten dich in Teil 1 des Functional-Workouts mit Alex Epperson. Übungen, die primär (und effektiv!) Core sowie Glutes stärken und sowohl für EinsteigerInnnen als auch Fortgeschrittene das ideale Fitness-Fundament bilden.
Included Exercises
- Block 1 11:18
Workout Facts
intermediate
11 Min
79 kcal
Alex Epperson
Matte
Comments
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Janina981
Super Übungen!!! 😍
Erika140
super😍
Jenny
Schöne kurze Trainingseinheit, mit kleinen Hanteln kommt man sogar ins Schwitzen 😛.
Das warm up finde ich leider sehr lahm und durcheinander...erst im Vierfüßler...dann Stand...dann kurze Cardioeinheit...dann wieder in Vierfüßler 😕
Das warm up finde ich leider sehr lahm und durcheinander...erst im Vierfüßler...dann Stand...dann kurze Cardioeinheit...dann wieder in Vierfüßler 😕
Iris 608
Der Kurs war wieder gut😍
Iris 608
Schöner Kurs. Gut erklärt.😍
Karsten366
Sehr schön, auch vom Tempo
Comments