Kundalini Yoga - kurz
Kundalini Yoga - kurz
Description
Mit Sufi-Kreisen zum Lockern deiner Wirbelsäule beginnst du gemeinsam mit Fedra Jessica Balsamelli deine Kundalini-Praxis. Achtsame Bewegungen im Zusammenspiel mit Chants, Mantras sowie Mudras helfen dir während dieser, deine Aufmerksamkeit zu lenken. Je mehr es dir gelingt, bei dir zu bleiben, dich auf dein Kundalini-Yoga einzulassen, desto mehr erfährst du den wohltuenden Effekt der Praxis. Vielleicht spürst du die Ausdehnung deines Energieflusses in deinen Herzraum.
Hinweis: Hast du keine Vorerfahrung mit Kundalini-Yoga, schaue dir gerne vorab unsere Einführung an.
Included Exercises
- Sufi 04:04
- SuryaKria 1 04:55
- SuryaKria 2 04:13
- SuryaKria 3 02:24
- SuryaKria 4 04:04
- SuryaKria 5 04:13
- Ausklang 01:58
Workout Facts
beginner
26 Min
36 kcal
Phedra Jessica Balsamelli
Matte
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Nicole287
Sehr wohltuend. Bei den langen Wiederholungen komme ich in einen inspirierenden Flow. Gerne mehr davon!
Anna Lena44
Sehr schöne Stimme. Und gut gemacht. Schöner Ort des Ruhens
Ingrid 585
Richtig Klasse!
Sibylle57
Energetisierend, danke für den Kurs! Bitte sehr viel mehr Kundalini, würde mich freuen!
Alexandra479
Wunderschöner kurs.😍
Sabine 559
Schöne Übungen dabei, aber zu viel Erklärungen.
10
Sehr toll, kurz und knackig. Habe erst reinkommen müssen, weil ich diese Art von Yoga noch nie gemacht habe. Gute Trainerin und Musik. Die Matras sind sehr wirksam danke. 🙂
Susanne_@fitnessraum
Bei Vorschäden z.B. Athrose im Knie oder älteren Verletzungen, sollte man bei dieser Übung vorsichtig sein. Eventuell langsamer ausführen oder besser auslassen!
Barney
Aber ob der Frosch den Knien so gut tut ??
Das hab ich mich auch gefragt 😉
Mein linkes Knie knirscht ebenfalls 😕
Das hab ich mich auch gefragt 😉
Mein linkes Knie knirscht ebenfalls 😕
GabyR
Toll, mal etwas ganz Anderes, schöne Erfahrung. Aber ob der Frosch den Knien so gut tut ??
Sarina278
🙂🙂🙂
togepi
Das fiel mir auch schon auf 🙂
Werde es wohl noch probieren, obwohl die Einführung mich nicht überzeugt hat. Aber die Kommentare hingegen schon.
Werde es wohl noch probieren, obwohl die Einführung mich nicht überzeugt hat. Aber die Kommentare hingegen schon.
Angela K. schrieb:
Ihr drei gehört ohnehin zu meinen Favoriten, deren Meinung ich sehr schätze und meist teile. 😍
Sandra64
Ungewöhnlich...dachte, ich breche es vorher ab, habe es aber geschafft...toll
katzeardnas1
Wow! Hat super gut getan, meine Hände waren jetzt total warm am Ende. Tolle Erfahrung insgesamt 😍
Eine wirklich total neue, sehr interessante Yoga-Erfahrung und Praxis. Danke an die "Vorturnerinnen" für die Empfehlung. Ihr drei gehört ohnehin zu meinen Favoriten, deren Meinung ich sehr schätze und meist teile. 😍
Barney
Ohne meine beiden Vorrednerinnen hätte ich als Nicht-Yoga-Fan diesen Kurs nie ausprobiert. Er ist tatsächlich sehr ungewohnt und man muss sich darauf einlassen. Ich habe nun auch den Komplettkurs ausprobiert. Mir gefällt die positive Ausstrahlung bei diesem Kurs. 😍 Durch die
Wiederholung des Mantras schaffe ich es tatsächlich, unabgelenkt bei den Übungen zu bleiben. 3. Minuten durchzuhalten ist gerade bei den
Magnetisierübungen aber gar nicht so ohne.
Einfach mal ausprobieren und in eine neue Welt abtauchen, es lohnt sich 😉
Wiederholung des Mantras schaffe ich es tatsächlich, unabgelenkt bei den Übungen zu bleiben. 3. Minuten durchzuhalten ist gerade bei den
Magnetisierübungen aber gar nicht so ohne.
Einfach mal ausprobieren und in eine neue Welt abtauchen, es lohnt sich 😉
sujatha
Auch ich habe diese Form des Yogas noch nie praktiziert und mußte mich erst einlassen, aber - es tut richtig gut! Fühle mich jetzt ganz warm und energetisiert 🙂
Judith
Sehr ungewohnt, aber gut! Eine vollkommen neue Art für mich, Yoga zu praktizieren. 🙂
Comments