Fatburner Workout - Bodyformer kurz
Fatburner Workout - Bodyformer kurz
Description
In diesem kurzen, aber effektiven Kurs von Fitness-Expertin Johanna Fellner werden Bodyshaping-Übungen mit einem gezielten Training der tiefliegenden Muskelschichten, dem sogenannten Core-Training, kombiniert.
Der Effekt: Die Fettverbrennung wird ordentlich angekurbelt, die Figur gestrafft & in Form gebracht und die allgemeine Fitness nachhaltig verbessert.
Dieser Kurs beansprucht den ganzen Körper, ist dabei aber ganz sanft zu den Gelenken und kommt ohne Sprünge aus. Wer Knieprobleme hat, sollte darauf achten, dass keine Schmerzen beim Training entstehen und sich ggf. etwas zurücknehmen.
Included Exercises
- Warm-up 05:04
- Powerstep 2 12:52
- Bodypower 06:33
- Bauch weg 08:07
Hints
Wir empfehlen, diesen Kurs mit einem Stretching zu erweitern (zum Beispiel "Fatburner Workout – Stretching").Workout Facts
intermediate
33 Min
301 kcal
Johanna Fellner
Matte
Comments
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Sabine 334
die Übungen haben sich so oft wiederholt, das hat mir nicht so gefallen
Knuddi
😍 Finde den Kurs und die Musik prima. Anstrengend ohne zu überanstrengen und das Tempo ist genau richtig. Werde ich wieder öfter machen
Nina 156
Sympatische Trainerinnen, traumhafte Location und dann so ne Technomuke wie aus den 90ern! Aktuelles Vocalhouse wäre viel stimmungsvoller!!!
Silvia876
Kurzweilig und ganz klassisch😍
Sonja86
Meiner Meinung nach viel zu wenig Erklärung, was genau gemacht werden soll (z.B. soll der Fuß in der Luft gehalten oder abgestellt werden?), so dass man mehr mit zuschauen als mit mitmachen beschäftigt war. Außerdem fehlen mir Hinweise, worauf man achten muss, damit man nichts falsch macht (z.B. regelmäßig an Bauchspannung erinnern etc.)
Ines102
macht - wie der lange Kurs echt Spaß. Vor allem die Musik motiviert, endlich mal nicht immer nur "Fahrstuhlmusik" im Hintergrund🙂😍
cloudyh
Nein wirklich, schreckliche Musik. Stimme aus dem Off wenig hilfreich (keine Ankündigungen, kaum Hinweise, wie man es richtig macht).
Verena615
🙁 was war das denn? Sonstsehr gute Trainerin. Aber hier? 15 minuten lang immer dieselbeben 4 Uebungen- schnarch. Und dazu hatte ich aber das Gefuehl, als haette ich n halluzinogenen Pilz genommen, oder war die Musik echt? Furchtbar.
Britta806
etwas zu schnell am Anfang, sonst super, Bauchtraining sehr intensiv.
Elizabeth849
Klasse "Stunde"! Durchaus verständlich, dass es für manche zu schnell geht, ich würde es für diejenigen empfehlen, die eine Routine bei solchen "Stunden" bereits haben. Das Tempo hilft allerdings gegen Langeweile 😛
Willi
Ganz gut, für mich anfangs etwas zu schnell...
Eisi
Sehr kurzweilig, Bauchtraining intensiv 😍
Elli67
Unter den Kursvarianten einfach das Stretching separat anwählen.
Petra P.
Schade hier wäre ein Streching gut,
ansonsten ist es ein toller Kurs.😃🙂
ansonsten ist es ein toller Kurs.😃🙂
Anja M.
guter Kurs...bin morgen auf meinen Bauchmuskelkater gespannt..leider kein Stretching danach
😕Schönes Power-Workout. Leider fehlt mir hier der Stretching/Enspannungsteil am Schluss.
Renate359
Kurzweiliger motivierender Kurs. Prima 🙂
Asita
Leider muss man die Bewegungen teils sehr schnell ausführen, was bei mir dazu führt, mit Schwung statt mit Kraft zu arbeiten und unkoordiniert zu werden. Ansonsten top.😕
Fabiane
fand ich super - kurz, gut, alles dabei
Fabiane
fand ich super - kurz, gut, alles dabei
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