In diesem Workout trainierst du gemeinsam mit Michi Süßbauer deine Bein-, Po- und Schultermuskulatur sowie die Muskeln deiner Körpermitte. Die Übungen führst du in drei Sätzen jeweils 12 Mal und mit Mehrbelastung durch Gewichte, wie Kurzhanteln, durch. So kräftigst und formst du deine Muskeln und profitierst von schönen Nebeneffekten, wie einem verbesserten Körpergefühl und einer erhöhten Fettverbrennung.

Faustregel: Das Gewicht ist richtig gewählt, wenn du die letzte Wiederholung gerade noch technisch korrekt durchführen kannst.