Diese Kompakt-Version des Powerband-Workouts von Tobias Ketelsen ist ideal für zwischendurch. Nach einem aktivierenden Warm-up erwarten dich zwei Krafttrainings für den ganzen Körper, die dir mehr Power, Beweglichkeit und Körperkontrolle schenken. Wähle für diesen Kurs unbedingt ein Powerband aus, das zu deinem Trainingslevel passt. So vermeidest du Über- oder Unterforderung. Tobi hält viele Übungsvarianten für dich bereit, sodass du Schritt für Schritt in Form kommen kannst. Ein Cooldown am Ende rundet diese Einheit perfekt ab.