Bodyshaping - starker Rücken
Bodyshaping - starker Rücken
Description
Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
Included Exercises
- Mobilisation 08:41
- Beintraining B 04:38
- Po/unterer Rücken B 02:46
- Rücken 07:01
- Stretching 09:14
Workout Facts
intermediate
32 Min
169 kcal
Michaela Süßbauer
Matte für die Bodenübungen
Comments
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Raissa954
sehr schön
Viktoria666
Tolle Übungen, jedoch ist der Wechsel teils übereilt und die Sequenzen zu kurz um effektiv zu sein.
bippli
ein ganz toller Kurs, mache ich gerne immer mal wieder.👌😊
Saskia420
Das Video bleibt immer stecken zwischen den einzelnen Teilen.
Willi
Ich bin begeistert, meine Verspannungen wurden durch das Training sofort besser! Super für ruhige Tage, tut sehr, sehr gut.
Cornelia343
wunderbarer Kurs
Martina
Das war so super, mache ich jetzt öfters. Nach einem langen Bürotag genau das Richtige
Nicole464
Super für den Rücken. 🙂
Gabriele 477
Dieser Kurs ist eine Wohltat für den Rücken 😍
katzeardnas1
Hat gut getan. 🙂
Artur
😍
rapunzel100
Schöner Kurs😃
Suri
Sehr wohltuend!🙂
tanya
sehr entspannend😃
Nordsee
😃 Sehr angenehmer Kurs. Immer mal wieder gern.
Magdalena
Bin noch jung und habe seit ca 20 fahren chronische Rückenschmerzen - aber wenn ich diesen Kurs mache, geht es mir wesentlich besser mit den Schmerzen. Echt toll, insbesondere die dehnungsübungen am Schluss, die auch Schmerzen wegnehmen können!!
Jenny
Sehr angenehmer Rückenkurs: schönes Tempo,fließende Übungen,entspannte Musik...😃
Easyfit
angenehm
Lemschi
echt schön. So kann der Rücken mal seine starke Seite zeigen
Susann
Tolles Rückentraining!
Sonja
War echt toll. Gut für den ganzen Rücken!
Adriana
Danke! Sehr gut und wirksam 🙂
QiBine
Vielen Dank! Der Kurs ist so so so guuuuuut für den Rücken und die Haltung. Schön vorgeführt von Michaela Süßbauer und am Ende gibt es ein feines Stretching.
Karin
🙂
😍Gefällt mir sehr gut und bringt wirklich etwas für den Rücken und den ganzen Körper.
Karin
🙂
Comments