Kettlebell - Krafttraining komplett
Kettlebell - Krafttraining komplett
Description
Fitness-Trainer Robert Jurlina zeigt gemeinsam mit Ekatarina Golubkova (Katja) und Nina Mini ein hocheffektives Ganzkörper-Training mit der Kugelhantel. Geübt wird sowohl im Stand als auch am Boden. Mit dem vielseitigen Trainingsgerät stärkst du alle wichtigen Muskelgruppen, pushst deine Kraftausdauer und formst deine Silhouette. Da die Übungsabläufe mit Kettlebell relativ komplex sind, sorgen sie außerdem für eine verbesserte Koordination und Balance.
Während Nina die Einsteiger-Variante zeigt, präsentiert Katja die Option für Fortgeschrittene. Du kannst das Kettlebell-Training also leicht an dein Leistungsniveau anpassen.
Robert erklärt dir während des Kurses ganz genau, auf was du achten musst - wichtig sind unter anderem eine gute Körperspannung und eine präzise Ausführung der Übungen.
Das Equipment (Kettlebells) wurde von Fitnesswerk bereitgestellt.
Included Exercises
- Warm-up 04:47
- Kettlebell 1 07:02
- Kettlebell 2 06:39
- Kettlebell 3 07:49
- Stretching 07:57
Hints
Neu- und Wiedereinsteiger schauen bitte vorab die Einführung zum Kettlebell-Workout aus dieser Kursreihe.Workout Facts
Comments
Bitte mehr davon.
bitte mehr Kurse mit Kettlebell😍
Auf diesem Wege besten Dank dafür!
Mehr Kettlebell Training wäre echt super.
Bitte noch mehr Kurse mit dem Kettlebel 😃
mehr Kettle Bell in kurzer Zeit hat man ein effektives Training ich fühl mich toll
Danke, danke, danke! 🙂
Verwende 4- und 6kg-Kettlebells und kombiniere mit Roberts Bodyworkout.
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