Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs
Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs
Description
Dieser Kurs von Nordic-Walking-Expertin Ester Duschl wird co-präsentiert von der mehrfachen Biathlon-Olympiasiegerin Katrin Apel.
Neben einer allgemeinen Einführung gibt es ausführliche Infos zur Ausrüstung, Technik und zum Trainingsaufbau.
Außerdem: Mitmach-Parts zum Aufwärmen und ein Stretching für "danach".
Dieser Kurs bietet einen tollen Einstieg in die Trend-Sportart Nordic Walking, in der man ohne große Vorkenntnisse einfach loslegen kann.
Included Exercises
- Nordic Walking - Introduction 03:12
- Nordic Walking - Equipment 05:18
- Nordic Walking - Warm-up 09:33
- Nordic Walking - Basic techniques 06:23
- Nordic Walking - Common mistakes 03:28
- Nordic Walking - Power techniques 03:44
- Nordic Walking - Stretching with sticks 08:31
- Nordic Walking - Designing a training session 01:13
Hints
Achtung: Den eigentlichen Nordic-Walking-Part kann man natürlich nicht zuhause im Wohnzimmer absolvieren - dafür sollte man sich eine schöne Strecke im Freien suchen.Workout Facts
beginner
41 Min
76 kcal
Esther Duschl
Nordic-Walking-Stöcke
Comments
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Anneliese695
Wir laufen jede Woche in der Gruppe! Danke für den Auffrischkurs!
Bettina179
Sehr schön erklärt und die Powerübungen machen Lust auf mehr!😍
JulieRose
Hi, schade, es gibt wohl keinen Kurs zum Walken ohne Stoecke, oder ? Ich habe "nur" dieses Video und das Lauf-Video gefunden.
Super Kurs, mein Favorit
🙂
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