Happy Yoga - Happy Back
Happy Yoga - Happy Back
Description
Diese kleine Einheit entspannt deine gesamte Rückenmuskulatur, auch den Nacken. Du mobilisierst deine Rückseite schön durch - bis sich Verspannungen lösen und dein Rücken sich wieder ganz geschmeidig und beweglich anfühlt. Toll, vor allem nach einem langen Arbeitstag!
Tipp: Regina zeigt dir leichtere Varianten mit dem Kissen. Gehe immer nur so weit in die Position, wie es dir guttut!
Included Exercises
- Happy Back 16:36
Workout Facts
beginner
17 Min
33 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Kissen
Workout is part of
Comments
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JojoGreenleaf
Einfach Perfekt zum Entspannen und Lockern. Habe mir vor kurzen eine Rippe blockiert im Bereich der rechten Schulter und der Kurs ist neben meinen Physio Einheiten einfach Gold wert! Danke
Em29
Wow. Sehr schön!
GabyR
Sehr schön, sehr wohltuend, schön angeleitet🤗
Melina271
Ein ganz toller Kurs. Super erklärt und man kann es gut ausführen. Wieder richtig schön und wohltuend 💗
Bettina420
Happy - bin ich jetzt auch 😀 Hat einfach nur gut getan und wirkt entschleunigend. Danke für die schöne Einheit!
Silke872
Einfach nur wunderschön danke
Ute945
Danke für den Kurs
katzeardnas1
Lange nicht mehr gemacht und so unglaublich wohltuend!!! Muss ich öfter machen : )
Ute945
Danke für den Kurs
Fluri
Schönes Workout!
Rosemarie573
Super; Übungen gut nachvollziehbar.
Sehr gut, danke
Johanna264
Sehr entspannend. Ich war die letzten Tage erkrankt und gerade das "Nicht-Bewegen" ist schlimm - sofort tut auch der Rücken weh... Dieser Kurs war perfekt, um die Verspannungen wieder zu lösen. Auch, trotz noch etwas anhaltender Grippe, sehr gut machbar, da er nicht anstrengend ist 😃
Sophie871
Mein erstes Mal Yoga und es war toll, dass alles so gut erklärt wurde, dass ich die ganze Zeit mitgekommen bin und mich angenehm entspannt fühle.
Sabine229
sehr angenehm
Ute945
Sehr gute Dehnübungen, hat mir heute gut getan
Ute945
Danke für den Kurs
pia808
Tun einfach nur gut, diese Dehnungen!
Elfriede50
ein wunderbarer Kurs am Abend.
Rosemarie558
Bin Anfänger, das waren ganz tolle und auch einfache Übungen, ich fühle mich seht entspannt.
Martina944
Die Musik im Aufwärmprogramm ist zu "treibend".
Sonst alles fein 🙂
Sonst alles fein 🙂
Ingrid 585
Angenehm und sehr entspannend. Dankeschön!
Ute945
Waren das tolle Übungen sehr gut Danke
Sabine328
Im Großen und Ganzen ein sehr schöner Kurs, wenn da nicht ständig die Worte "gerne" und "darfst du" wären.
Susanne_@fitnessraum
Gerne überprüfen wir den Ton der Videos, wenn es vermehrt zu Rückmeldungen kommt.
Wenn dir die Musik nicht gefällt, kannst du diese ganz einfach in der Zeitleiste bei dem Notenschlüssel-Symbol ausstellen. Dann wird das Video nur mit Sprache abgespielt.
Wenn dir die Musik nicht gefällt, kannst du diese ganz einfach in der Zeitleiste bei dem Notenschlüssel-Symbol ausstellen. Dann wird das Video nur mit Sprache abgespielt.
Jennifer382
Ein wirkungsvolles Kurzprogramm. Allerdings habe ich mich zu Beginn durch die, wie ich finde, zu laute und auch nicht passende Hintergrund-Musik gestört gefühlt. Im Laufe des Trainings konnte ich sie dann ausblenden
Elfe
der Kurs ist richtig entspannend🙂 gerade nach einem langen Arbeitstag
Beate950
Das hat sehr gut getan. Danke dafür!
Sabine 334
super entspannend imme wieder gerne
Claudia923
Die Übungen tun sehr gut und sind selbst für stark verspannte Menschen wir mich gut umzusetzen. Danke 🙂
Kerstin 909
sehr sanft und super entspannend
Ute945
🙂Danke für den guten Kurs
Sabine 334
total entspannend😃
10
Sehr toll kurz und effektiv
Ute738
Sehr angenehmer Kurs. Wohltuend für verspannten Nacken.😍
Karl-Heinz554
Sehr entspannend für Geist und Herz.
Sandra 502
Alles in allem sehr angenehm und wohltuend 🙂
Monika521
Sehr schöne Übungen bei einem verspannten Nacken und oberen Rücken. Entspannen, gute Stimmung, angenehme Stimme🙂
Sabine735
Sehr schön, man fühlt sich einfach etwas freier im Rücken🙂
Sonja437
Toller Kurs zum Tagesabschluss!😍
Daniela5
Perfekt nach einem Tag im Homeoffice, weil man da viel zu viel sitzt 🙂
IloveHiit
Sehr wohltuend, besonders nach langem sitzen 😍
Nina753
^Das tat gut. Darf ich fragen welche Musik im Hintergrund lief?
FR😃a wir immer darauf angewiesen sind, GEMA-freie Musik zu verwenden, produzieren wir diese meist selber oder in Zusammenarbeit mit anderen.Die Musik wird dann ausschließlich für unsere Video-Produktionen verwendet und ist daher leider nicht separat auf CD erhältlich.(RED.)
FR😃a wir immer darauf angewiesen sind, GEMA-freie Musik zu verwenden, produzieren wir diese meist selber oder in Zusammenarbeit mit anderen.Die Musik wird dann ausschließlich für unsere Video-Produktionen verwendet und ist daher leider nicht separat auf CD erhältlich.(RED.)
katzeardnas1
Das finde ich mal einen tollen Kurs! Super 😍
Chi
Anleitung, Musik - hier stimmt einfach alles - Rückenentspannung pur: danke, an Steffi😍
Comments