Zirkeltraining - Rücken & Bizeps
Zirkeltraining - Rücken & Bizeps
Description
Dein Rücken und dein Bizeps werden in diesem Workout garantiert brennen. Stelle dich auf eine Belastungsdauer von 45 Sekunden und eine Pause von 20 Sekunden ein und gib alles!
Du kannst selbst bestimmen wie viel Zusatzgewicht du nimmst. Passe einfach die Füllung des Wasserkastens bzw. der Flaschen an dein Fitnesslevel an. Bitte achte aber immer darauf, dass du die Bewegungen trotz Gewicht noch korrekt ausführst!
Included Exercises
- Rücken & Bizeps 11:13
Hints
Gute Grundfitness und Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Nicht für Personen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden geeignet. Gewichte nur bei korrekter Bewegungsausführung hinzunehmen.Workout Facts
intermediate
11 Min
89 kcal
Michaela Süßbauer
Wasserflaschen/Gewichte, Wasserkasten, Handtuch, Matte
Workout is part of
Comments
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Sina196
Cooler Kurs! Freu mich schon, die anderen Teile auszuprobieren. Schön, dass so Alltagsgegenstände zum Einsatz kommen. Habe auch Hanteln bzw. Kugelhantel statt Wasserflaschen und Kasten genommen.
Annabananna
Ich habe erst Warm-up und Beine gemacht, dann diesen hier. 30 Minuten ☺️. Sehr schön. Wieder mal ein toller Kurs mit meiner lieblingstrainerin Michi. Ich bin gespannt auf die anderen Teile des Kurses. Ich habe übrigens statt Wasserkasten und Flaschen einfach Hanteln genommen. Super 🥰🥰🥰
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