Functional Workout - Arme & Schultern
Functional Workout - Arme & Schultern
Description
Mehr Power für Bizeps, Trizeps und die Schultern - Jimmy und Vanessa machen vor, wie's geht! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln; es sind keine teuren Geräte nötig.
Tipp: Alle Übungen mit viel Körperspannung ausführen, dann sind sie noch effektiver. Wenn es nicht gleich klappt, einfach wieder einsteigen, sobald es geht. Das Functional Workout bietet viel Steigerungspotenzial.
Included Exercises
- Warm-up 08:06
- Workout 3 - Arme 16:54
- Workout 6 - Schultern 15:41
Workout Facts
intermediate
41 Min
388 kcal
Jimmy Outlaw
Matte, Schal oder langes Tuch, Wasserkasten, Wasserflaschen
Workout is part of
Comments
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Isabel329
Gutes Workout, aber leider fehlt das Cool down
bippli
tolle Übungen, leider ohne Cool down
Heike544
Super Workout. Leider ohne Cool down.
Nicola485
Sehr gute Übungen. Die Musik gefällt mir allerdings leider nicht. Zu monoton, zu wenig mitreißend.
Bianca6
Die Übungen gefallen mir gut, aber die Musik ist insbesondere im Schulterteil ziemlich monoton und nervig...
Regina508
Super motivierend. Auch wenn ich offensichtlich statt Muskeln Pudding habe. Definitiv zu empfehlen.
L0k1
es hat sich so locker-flocking angehört... Arme und Schultern zerrrrrberstet 🙂
AVFC
Finde das Schultertraining MEGA! Hat einfach nur gebrannt.
Weiter so... ;)
Weiter so... ;)
Petra626
Eine klasse Herausforderung!👍 Ein Cooldown bzw. Stetching bzw. habe ich leider vermisst.
Heike 832
Fortschritt geht nur , wenn die Komfortzone verlassen wird. DAS war hier definitiv der Fall.
LaKick
Hui...das geht wirklich rein in die Schultern! Aber richtig richtig gut gemacht und sehr kurzweilig! Landet gleich in dern Favouriten und ich freu mich schon auf den Muskelkater morgen 🙂
Markus332
Alder, geht das in den Schultergürtel
Silke 846
das zipt! Klasse Kurs für die Schultern. Aber ohne Cool Down und Stretching. Das sollte man extra einplanen
Comments
Weiter so... ;)