Mit dieser Mobilisationsübung kannst du gezielt Beschwerden in der Brustwirbelsäule entgegenwirken, die bei einer eingeschränkten Atmung entstehen können. Da die Rippen mit den Wirbeln der Brustwirbelsäule verbunden sind, mobilisieren wir diese zusätzlich, so dass sie sich in der Atembewegung wieder öffnen können.

Atem ist Leben! In dieser Übungsreihe rücken wir deine Atmung in den Fokus: Sie ist eine der natürlichsten Möglichkeiten, um deine Wirbelsäule zu mobilisieren und dich mit Energie zu versorgen. Indem sie die Bindegewebshülle deiner Bauchorgane massiert, fördert sie auch Entspannung. Allerdings leidet unsere Atmung oft in stressigen Situationen. Aus diesem Grund zeigen wir dir hier gezielte Übungen, um deine Atmung zu erweitern, deinen Brustkorb zu öffnen und deine Wirbelsäule zu mobilisieren - damit du wieder zu einer physiologischen Atmung zurückfindest.

Bitte beachte: Bei akuter Atemnot und andauernden Atemprobleme suche bitte unbedingt deine Ärztin oder deinen Arzt auf!