Pilates has your back - Intense abdomen workout
Pilates has your back - Intense abdomen workout
Description
Pilates for a strong core - with smooth flowing movements and balanced floor exercises. Strengthened supporting muscles (abdomen, pelvic floor, torso) help keep the spine in the correct position.
Posture is effectively supported and improved, blockages and tension are relieved. Great for effectively preventing incorrect movement patterns and the inevitable back pain!
Included Exercises
- Block 5: Sitting/Sitting cross-legged 04:17
- Block 7: Supine position 06:55
Hints
We recommend that beginners watch "Pilates Back - Introduction" before tackling their first workout.Workout Facts
beginner
11 Min
58 kcal
Anette Alvaredo
rolled towel, mat
Comments
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Veronika_fitnessRAUM.de
Hallo Hasso, wenn dich die Musik stört, kannst du sie ganz einfach über einen Klick auf das Notensymbol am Kurs ausschalten. Viele Grüße Veronika
Hasso129
Musik war so laut, ich habe kaum was verstanden. Die Übung war ok.
MonaBohna
Ich schließe mich Rapunzel100 an, schön für Zwischendurch und doch fordernd, wenn man es richtig macht! 🙂
Ganz super nach einem anstrengenden Kraft-workout. Toll um zu entspannen und sanft etwas für Bauch und Rücken zu machen. Schöne Musik!😍😍
rapunzel100
Quikie bei Zeitmangel 🙂
rapunzel100
Mal für zwischendurch 🙂
Stefanie
wenn mans richtig macht, ist es super anstrengend!🙂
Elay
ist jetzt nicht so der Hammer 🙁
Comments