Intensive workout for beginners
Intensive workout for beginners
Description
It's no wonder functional, high-intensity training (HIT) is so popular - you can achieve so much in so little! These energetic exercises, which basically put every single one of your muscles to work, are based on natural everyday movements. With this kind of training you'll improve your fitness and endurance levels and will build some slim and toned muscles.
Once you've warmed up and prepared your body to start with this training, fitness expert Michaela Holle will show you different levels of exercises, such as sumo squats, push-ups, side runs, standing scales and side planks, that will put a lot of stress on your stomach, legs and glutes. Goodbye problem areas - hello bikini body! Finish this workout with a relaxing cool-down session full of stretching exercises.
Included Exercises
- Warm-up 1 05:36
- Workout 1 19:17
- Cool-down 1 05:00
Workout Facts
Comments
Die Trainerin ist sympathisch und spricht mich an.
leider wie meistens nervige Musik
Aber das Stretching...manche Trainer versuchen aus einfachem Stretchen gymnastische Gelenk-Verknot-Übungen zu machen. das geht auch simpler.
Gut anstrengend, aber als Einsteiger zu schaffen - so hat man ein Erfolgserlebnis!! Warm-up und Cool Down nicht zu lang - mag ich! Und die Trainerin ist auch super 😉
Kommt ganz oben auf die Favoritenliste!
Jetzt bin ich richtig entspannt. 😃
Auf jeden Fall anstrengend und man fühlt sich anschließend so, als ob man nur aus Muskeln besteht 😃
Die Übungen werden sehr gut erklärt und machen Spaß. 😃😍
Mach ich auf jeden Fall wieder. Kommt auf meine Favoritenliste 🙂 Dankeschön, Michaela 🙂🙂
entspannt. Danke!🙂
Für Einsteiger bei Level 2 finde ich den Kurs perfekt.
Aber die Trainerin war sympathisch und kurzweilig war es auch, auch wenn das daher rühren könnte, dass ich versuchte, Schritt zu halten.😛
Die Trainerin ist total sympathisch und erklärt alles sehr gut. Ich bin begeistert !
Der Workout is super und sie als Trainerin total sympathisch und motivierend!!!!🙂
Comments