fitnessRAUM.de
OnlineFitness
zum Google Play-Store

Schwangerschafts-Workouts
& Rückbildung


Fitte Mamas – happy Babys

Jetzt: Fitte Mama - das bin ich!

Mit deinem Baby ist plötzlich alles anders. Prioritäten verschieben sich, der Rhythmus deines Kleinen gibt den Takt an – eine aufregende und intensive Zeit.

Sport und Bewegung tun Mama & Baby gut. Mit unseren Schwangerschafts-Workouts hältst du dich fit und wirst die positiven Auswirkungen während der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit danach spüren.  Mit einem anschließenden sanften Rückbildungs- und Aufbauprogramm hilfst du deinem Körper die herausfordernden Zeiten gestärkt zu meistern.

Sobald Ärzte und die Hebamme ihr Okay geben, kann es mit leichten Übungen losgehen.

Spare jetzt und teste uns die ersten 7 Tage kostenlos!

Free trial

Fit in deiner Schwangerschaft

Kurse mit Bauch

Yoga in der Schwangerschaft

Diese Rückbildungs-Kurse warten auf dich!

Kurse mit Baby

de
de
de
de
de
Christine Richter
Nach der 10.-12. Woche

de
Christine Richter
Fit mit Baby

de
Christine Richter
Entspannung mit Dehnung

de
Christine Richter
Progressive Entspannung

Artikel aus unserem Magazin

Gut zu wissen

über 2.000 Lieblings-Workouts und mehrwöchige Programme

Werde fit mit fitnessRAUM.de

Laptop, Computer, Smartphone oder TV – dein fitnessRAUM ist immer da, wo du bist.

Häufige Fragen

Abnehmen, fit werden und Spaß haben: Trainier’ doch einfach, was, wann und wo DU willst – in deinem Online Fitness-Studio!

Dein Online Fitness-Studio fitnessRAUM.de hat immer geöffnet. Ob Cardio-Workout zum Abnehmen, Pilates, Muskeltraining oder figurformende Workouts für die Bikini-Saison – hier bestimmt du den Trainingsplan:

  • über 2.000 Kurse ständig online
    von A wie Aerobic bis Y wie Yoga

  • über 60 Fitness- & Ernährungsprogramme 
    maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne mit hilfreichen Tipps

  • bequem zu Hause & unterwegs trainieren
    alle Levels: von Anfänger bis Profi

  • die besten Motivationstools
    Trainingskalender, persönlicher Kalorienverbrauch, Statistiken und vieles mehr

  • die schönsten Locations
    wir drehen für dich, wo andere Urlaub machen

  • die besten Trainer & Fitness-Experten
    ihre exklusiven Workouts & Programmen machen dich fit wie nie

  • so mobil wie du
    perfekt optimiert für Computer, Laptop, Smartphones und Tablets
    für Mitglieder auch als App fürs iPhone und für Android-Geräte 

Hunderte Kurse. Top Workout- & Ernährungs-Programme. Überall und jederzeit verfügbar. So geht Fitness heute!

 

Mitmachen ist kinderleicht! Du meldest dich an und kannst sofort unbegrenzt trainieren – die erste Woche sogar völlig kostenlos!

Egal ob Einsteiger-Level oder Power-Training: Bei fitnessRAUM.de findest du dein perfektes Workout und wirst durch die besten Trainer & eine Vielzahl von Motivationstools optimal beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.

Alles, was du brauchst, ist Computer, Smartphone oder Tablet mit Internet-Verbindung. Schon kannst du als Mitglied auf über 2.000 Fitness-Videos, maßgeschneiderte Ernährungs- und Fitnessprogramme, unsere Apps für iPhones und Android-Handys sowie alle Features & Tools zugreifen.

Welche Mitgliedschaften es gibt und wie die Anmeldung funktioniert, erklären wir dir unter "Preise & Konditionen".
Alles rund um Trainingsplanung, Motivationstools, Programme & Workouts findest du unter "Inhalte & Kurse".

 

Bei fitnessRAUM.de kannst du unter folgenden Mitgliedschaften* wählen:

  • 1 Monat-Mitgliedschaft für 16,90€ ,
    monatlich kündbar
  • 3 Monats-Mitgliedschaft für 14,90€ pro Monat,
    vierteljährlich kündbar
  • Jahres-Mitgliedschaft für 9,90€ pro Monat,
    jährlich kündbar

Die ersten 7 Tage trainierst du komplett gratis. Erst am 8. Tag deiner Mitgliedschaft buchen wir deinen ersten Mitgliedsbeitrag ab.


(*Bitte beachte, dass es sich hier um die regulären, unrabattierten Preise handelt.)

 

Bei fitnessRAUM.de findest du:

  • mehr als 2.000 Kurse in bester HD-Qualität
  • über 20 Sportarten – für Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Workouts für mehr Fitness & einen tollen Body (u. a. BBP, Bodyshaping, Fatburner, HIIT, Functional Training)
  • Wohlfühl- und Body- & Mind-Kurse (u. a. Yoga, Pilates, Tai Chi, Meditation)
  • Gesundheitskurse (u. a. Rückentraining, Mobilisation, Stretching)
  • über 60 speziell konzipierte Programme wie "Bikini-fit" und "Schlank in 6 Wochen" mit Kurs-Stundenplan & Experten-Tipps
  • unser Ernährungskonzept "Iss dich schlank" mit leckeren Rezepten (classic o. veggie)

Vertrau' unserer Erfahrung aus über 15 Jahren. Alle Kurse sind perfekt für dein Training zu Hause und unterwegs optimiert.

 

Für die meisten Kurse bei fitnessRAUM.de sind keine Hilfsmittel oder teuren Sportgeräte nötig. Du brauchst in der Regel nicht mehr als bequeme Sportkleidung, gute Sportschuhe und eine rutschfeste Unterlage oder Yogamatte.

Ob Hilfsmittel verwendet werden, steht in den Kursdetails oder lässt sich ganz einfach über die Kurssuche erfragen (dort einfach "ohne Hilfsmittel" auswählen).

 

Mit unseren TV-Apps für Amazone Fire TV Stick & Box, AndroidTV und AppleTV 4 macht dein Training auch auf dem großen Bildschirm richtig Spaß!

Alle Apps bekommst du als fitnessRAUM.de-Mitglied gratis dazu! Mehr Infos zu den Apps gibt es unter www.fitnessRAUM.de/app

Außerdem ist das Anschließen von Computer, Notebook, Smartphone oder Tablet an den Fernseher auch kein Hexenwerk und geht meist ruckzuck. Denn mehr als ein paar Handgriffe sind auch hier nicht nötig, um fitnessRAUM.de auf den Flatscreen zu bringen.

Wie das genau geht, erklären wir dir in unserem Magazin.

 
Free trial